肩膀与颈部之间的肌肉酸痛

用大母指轻轻按揉颈部脊椎骨两侧用中指和无名指也可以，力量适中，每次3到5分钟。


当然找医生，首先要改正姿势，


找医生




自己或家人好好按摩一下就能缓解


很简单的…看一会就活动一下脖子，缓解一下!效果还是可以的…
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年龄多大了，这些症状以前出现过吗？可能是因为枕头引起的。如果这些症状经常性的出现，要怀疑是颈椎病。颈椎病可引起头疼头晕、脖颈酸沉、肩背不适等症状；有时还能引起眼窝胀痛、视物模糊、手指麻木的症状。另外，脖子出现响声，说明是风寒入里，应该是受风寒了。


请输入你的答案...项痹”范畴。病理分型：1，颈型：枕颈部痛，颈活动受限，颈肌僵硬，有相应压痛点。X线显示：颈椎在病变节段改变；2，神经根型：颈椎伴上肢放射痛，颈后伸时加重，受压神经根皮肤节段分布区感觉减弱，...

颈椎病的自我锻炼1.与颈争力：站立，两足分开与肩同宽，两手叉腰，抬头望天，低头看地，自然呼吸。2.回头望月：头颈向右后上方尽力转，双目转视右后上方，保持向天空望月亮的姿势；头颈转向左后上方，双目望月。3.单臂旋转：双手叉腰，一手向前、向上、向后侧方举起，双眼随手而动，放下复位，左右交替。4.双手托天：双手指交叉，翻掌向上举过头上方，同时吸气并抬头，双眼看手背，向两侧放下并呼气。颈部的自我按摩法1.先用左侧第二、三、四手指向上向下轻轻按摩右侧颈肌1分钟，再用右手指按摩左侧颈肌1分钟，或用双手同时按摩两侧颈肌1-2分钟。2.先...

希望可以帮到你:
风寒感冒：
可乐煮生姜，柠檬也行
多喝开水,休息好
吃点萍果
最重要还是平时多锻炼．

热感冒
可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。



发烧就说明有炎症，感冒急不得，疗程在一周左右，连续3～4天病情才会好转！


没事的注意休息多喝水；吃药就行如阿奇霉素+清开灵+VC银翘片；


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按摩是最有效的办法。如果效果不明显可能是椎骨的问题，建议去医院检查


按摩和热敷就可以