游泳小腿脚筋老是会痛这是是如何回事麻烦哪位知道的解答一下谢谢

小腿抽筋与以下因素有关： (1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 (3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。 (4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。 夜间睡眠时发生小腿...

主要还是钙质吸收不好 建意补一些液态钙  晒晒太阳
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将抽筋的部位向反方向牵拉并持续1~2分钟，抽筋即可慢慢缓解。抽筋一般是由于运动过度或缺钙引起，所以缓解后还应针对诱因加以注意。


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热敷腿肚。



把脚伸直、然后拍打小腿肚、谢谢、望采纳


我来告诉你，站在地上，狠狠蹬住地板～O(∩_∩)O...

其实我觉得你的提问还应该具体点，别人会好回答些，你的提问很抽象，所以不这么好回答你~~~
在血RT中有关胆红素的有三项：总胆红素、直接胆红素、间接胆红素，这些项反映出各自的情况，所以还需要你的具体情况值；CRP是c反应蛋白的简称，类风湿早期和急性风湿时，血清中可达50mg/L，其阳性率为80％～90％，再加上你的“ASO”（抗链球菌o的试验）高了2倍，,综合了你所描述的临床体征，可以初步印象诊断为风湿病，具体情况也还需要你早日去医院做进一步检查，以待确诊。因为这个病最好是早诊断早治疗，是比较难治和顽固性强的疾病，还是去好一...

总感觉腿脚发酸，甚至有时会出现抽筋的情况好像是运动的太过激烈了吧也好像是你说的钙流失牛奶好像就是补钙的最好的东西。还有菠菜。等等但是有些人补的越快 流失的越快有必要的话最好向专业人士讨教 到医院找医生是最好的选择


咳咳..用化學術語說就是鈣離子..這個么...咳咳..好像吃有鈣的東東就OK啦...哈哈~


喝牛奶。多吃肉。。可以再加上你的运动。你的身体一定棒棒的。。。
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