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驼背怎么办?



①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。



经常注意一下,例如走路时挺值腰,渐渐就会好的了!希望你快快康复吧!




睡觉不枕枕头,或是趴着睡。平时多做点运点,没总坐着。坐着的时候别坐哪靠哪。主要还是个习惯问题,自己要多注意。同时让朋友亲属多提醒自己挺胸。没事多做做阔胸运动。跟你讲,每天分3个时段靠墙站着,要脱鞋,讲背部打开全部贴到墙上,尽管很累,要坚持.尽量时间长些.但不要超过1...

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脊椎弯曲会导致驼背吗? [



不加紧治疗和保养是会的.希望能给予重视.目前手法正骨治疗脊柱侧弯有独特的疗效,根据病人的临床医学检查,结合实际情况,找到脊柱侧弯的原发部位及矫正的关键点,运用力学原理,对侧弯加以适度的手法正骨,能有效延缓侧弯发展进程,最终脊柱侧弯明显改善。手法正骨治疗脊柱侧弯具有安全、无痛、无创等优势,避免手术的风险。针对每一位脊柱侧弯患者的情况,纠正其不良生活习惯和错误形体姿势,为其量身定制科学的锻炼方法,做到预防、治疗、康复、保健为一体的一站式健康服务体系


现在不...

种田会驼背吗?



不会的,只有长时间弯腰才有可能的。


不会


长时间的话会的


不会的,更加锻炼了身体


额,老了容易骨质疏松是,骨质问题吧?怎么可能说种田驼背?


不会,驼背是脊骨压榨性骨折造...

蜷縮著睡覺會不會駝背



不会的。记得有句话是“站如松,坐如钟,卧如弓。。”卧如弓意思是睡觉的时候要成个弓型才是最舒服的姿势。他不会造成驼背的。你如果发现有点驼背可能是坐着的时候或站着的时候不是太直,或喜欢趴在造成的。时刻提醒自己直背会管用的。


会啊 如果想让你的身体笔直,就站墙壁啊 整个身体全都贴在墙壁上,很有效哦


会 哦,长期这样不好

...

少年驼背是怎么引起的?如何治疗多年的驼背?是缺少什么引起的?



脊柱侧弯就是民间俗称的“驼背”,多发于女孩,常见于10-14岁之间的青少年,因为这一时期是人一生中第二个生长高峰,脊柱生长得较快,原本轻微的脊柱侧弯这一时期加重也较快。青少年的骨筋有机物成分较多,这时的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形。    脊柱如果出现弯曲,会一年比一年重,发展的速度是非常快的,一般一年时间弯曲会增加5-10度。治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前,越早治疗效果越好。一旦孩子有驼背,可能最直接、最明确的危害就是外观出现异常,带来身体上和心理上...

差不都一身的骨头痛,是最近来时驼背看书和玩电脑有关吗,还是和心脏有关



眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。 5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6....
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