我的肩胛骨突出，小时候走路都是懒洋洋的，低着头，可害惨了我，又不是驼背啊，怎么办呢？
用背背佳有点晚了. 不过带着总是会好一些 的1. 采取任意一种你感到舒适的坐姿，两肩保持不动；2. 吸气抬头，尽可能使后脑贴近背部和脊柱，保持1分钟以上并自然呼吸；3. 呼气低头，尽可能使下额贴近锁骨之间的位置，保持1分钟以上并自然呼吸；4. 吸气还原到第一步，呼气将头部转向右侧，到自己的最大活动范围，保持同样的时间并自然呼吸；5. 再次呼气时将头部转向左侧到最大极限，控制同样长的时间，最后还原头部；至于驼背就要靠你自己平时注意了，也可以有意识的多锻炼肩背肌肉，对校正驼背也有效果的。
平时注意一下站立与走路的姿势调整就好了.带背背佳是可以带的，其实养成好习惯才是最重要的,背背佳只是一种手段,关键看自己,其实这东西也不一定有用.
会有一定的帮助，关键在于自己的毅力，平时注意坐立行走的姿势非常关键。
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驼背怎么矫正？
睡硬板床
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。 第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。 第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体...
背背佳治疗驼背有用吗
驼背最好的治疗方法，是自己矫正自己，时时刻刻注意自己的身形！驼背只要不是器质性的改变就可以治疗，背背佳只不过是一种辅助器械。
如果是早期，有矫正的效果，如果是很长时间了，那骨头已经定性了，就没有作用了
帮助我矫正驼背！！！
推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫...
怎样矫正不良身姿（驼背）？
以前记得有什么背背佳之类的产品，你可以试试，只要还是平时注意，保持良好的站姿和坐姿。
首先在平常要住意走路等活动的姿势，二者在睡觉是要仰卧不要睡软卧，尽量不要用枕头，每天可以背靠墙壁挺胸抬头，使头部，脊椎骨和脚跟三点成一线。还可以借助一些物品来矫正
青春期简单有效的丰胸方法！ 急需！一定要快速！
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