腿脚抽筋怎么可以疏忽疼痛？

肌肉抽筋是一种常见的疾病，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致, 所以在天气炎热时, 当你的身体由于出汗而失去过多的水, 盐和矿物质， 肌肉抽筋就很可能发生。 因而，多喝水，多吃富含钾的食物， 如香蕉， 可防止抽筋发生.

　　当你运动的时候，特别是如果你用力过猛，抽筋现象就可能发生。（这就是运动员们容易在赛季初，未达最佳状态时抽筋的原因。）但肌肉痉挛也可能在你睡觉的时候发生。

　　上了年纪的人们更易出现抽筋，这是由于人们的自然肌肉损耗（通常在人们45岁左右开始）。美国矫形外科医师学会指出，当人们变老时，往往也不太活跃了，身体的渴感会降低，而且会更容易脱水...

平时不要凉到，多吃点钙片和含钙丰富的食物。抽筋的时候一定要大力的按摩，活动。


按摩一下 用热水敷下!


后遗症，在没有事情的时候多做一些按摩注意不要长时间的站立多休息


按摩一下 大力踢 （老师示范过的）


吃点钙片和鱼肝油

如果是一条腿的话那椎间盘突出的可能性极大，建议去医院做个椎间盘CT检查，看看结果再治疗。

一个健康的人为什么会晕倒，是由于各种原因使大脑处于一时性缺血而发生突然的、短暂的意识和知觉及行为能力的丧失，这就是医学上称做的“晕厥”。正常人在某种情况下发生晕厥，这是生理现象。只要我们去除原因，这种生理现象是可以防止的。但是要注意到如果一个人经常晕倒，伴有头痛、抽风、手足活动不便、心跳不规则、有贫血等症状，则不是生理性的，而是病理性晕厥，就必须到医院检查、治疗。 不过你应该是前者


可能是贫血吧！

...

不要紧张，放松一点。不要用手去搓，要不然会起小疙瘩的。可以多喝一点猪蹄汤。很管用的，你去试试看。


个白痴 不要练的太久 要适度


心里放松


补钙！


抽筋，是因为肌肉中无氧代谢的产物乳酸于肌肉内堆积，或是由于其他体液电解质不平衡，进而造...