为什么脚会抽筋？
下列有几种情况较易引起抽筋的发生：
1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。
2、局部循环不良。
3、水份和盐份流失过多。
4、严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5、环境温度突然改变。
6、肌肉或肌腱轻裂伤。
7、情绪过度紧张。
8、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。
9、一些尚未发觉或确定的原因。
10、一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
缺钙
补补钙吧
因为你不太运动。
缺钙或者是着凉都容易引起，至于还有没有其他原因就不知道了
吃多...
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食疗的话.建议多吃黑木耳.粗粮,但菜要以青菜为主,其它蔬菜为辅.坚持一个月必好.多汗不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜. 理气止汗补虚的食疗药谱：(1)黑豆小麦饮 [功效]祛风敛汗。 [材料]黑豆15克，浮小麦15克。 [用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。 (2)小麦山药汤 [功效]补气敛汗。 [材料]浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 [用法]二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。 (3)参归腰子 [功效]补虚敛汗。[材料]人...
运动中经常脚抽筋怎么办？
生长痛，身体需要的钙不足，稍微一活动就疼，正常！多吃牛骨头汤，排骨汤，海带，虾米、瘦肉。。。。等
平常多补钙 另外，强度大的运动之前要活动开了，准备工作很重要。这就是平时所说的热身。
为什么小腿会经常抽筋呢
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨...
腿抽筋怎么治疗呢?如果腿是因为着凉抽筋，有什么办法可以缓解一下?
给你抄一段,我有时有也这样,都是使劲忍,然后放松小腿,因为疼手也够不着脚趾,就是轻轻拍拍腿肚子. 保暖+营养+合理药膳 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使...
今天跑步后上楼时小腿肌肉抽筋了几秒，很痛的那种，中午睡了一觉到现在还痛，是什么原因啊？
抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，...