腰部被重物撞伤了肌肉损伤了怎样才能好

长时间不运动，造成肌肉挛缩，玩电脑时间长都有坏处，这些天坚持锻炼吧，注意营养

没伤到骨头的话，马上冰敷
然后用红花油之类活血散瘀的药物揉一揉



吃点蓝天六必治 治肾亏 不含糖


你他妈还是去医院吧，有困难找盛捷


跌打损伤用消肿止痛的中药外敷治疗，疏通筋络，活血化瘀，消肿止痛，使损伤快速恢复。

四十八小时以内冰敷，四十八小时以后热敷，消肿用土豆片的效果比较好，就是土豆切片敷在患处，干了再换新鲜的，如果你能买到跌打酒的话，涂在患处揉散至发热效果会更好，不过撞伤的急性期最少三天才会好转，切不可心急，尽量多休息



一般为软组织损伤。治疗期约1周左右，早期冷敷，第二天开始热敷，针灸、微波，红外线，中药外敷等治疗。可以加速修复。疼痛明显可以局部注药包括封闭，中药当归注射液、夏天无注射液，丹参注射液等局部注射。

我想你应该去下医院，可能是伤到脚筋或血管了。那样就会内出血。挺麻烦的


不知道你用的活络油是什么牌子的，我用黄道益活络油效果就不错。
香港黄道益活络油主治：
跌打肿痛，腰酸背痛，筋络抽缩，头晕眼花，胸腹肚痛，舒筋活络，统治痛症，超速见效，药力特强，安心常用。香港黄道益活络油具有有痛止痛，有风驱风，有肿消肿，有瘀袪瘀，中医治疗方针以整体为主，异症同治，同症异治地以袪邪扶正为本，增强血液循环，调节自我功能。
 
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你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你介绍几则成功“消肿”的验方、秘方：    1. 皮肤碰撞后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。    2. 跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。    爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。    以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。