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1、让眼睛休息应经常让眼睛休息一阵。经常使视线远离显示器，并向远处眺望。这也是伸展四肢、做深呼吸并自我放松的好时机。 　　2、清洁显示器和眼镜保持显示屏、眼镜或隐形眼镜清洁。如果使用降低眩光的过滤屏，请按照厂商的说明进行清洁，但一般效果不大。 　　3、检查眼睛：为确保正确纠正您的视力，请视力保护专家经常检查视力。请考虑配戴专用于操作计算机显示器的眼镜。如果配戴的是双光或三光眼镜，您会觉得配戴单光眼镜操作计算机将更为舒适。 　　4、在注视显示器和放松眼睛时，请记住眨眼。这样有益于眼睛的自然保护和保持湿润，同时也有助于防止眼睛...

你的问题是腰背部的肌肉劳损。
如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。
根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。
祝你早日康复。




建议还是去医院，自己说不准。

我用过一款祛痘产品还是挺不错的，你可以试试看，是速效细肤祛痘精华，速效控油嫩肤水，速效细肤祛痘霜，它是一款套装，祛痘效果很不错的，你不防试试看，长痘也要注意一下饮食才行，要不然痘痘会越来越多的。



背上长痘痘是因为背面的油脂分泌而形成的粉刺，因为背面清洁不完全而造成的。平常洗澡很难彻底的清洁背部，而且清洁的次数非常少，不干净的灰尘或衣物的毛会堵塞背部的毛孔，油脂就会形成粉刺，有的发炎了就会产生脓包。

内分泌不好，油多我就是 还有脸上也有有条件每天洗澡，用盐洗，多喝水，


如果和脸上的豆豆一样，别害怕那是粉刺，长粉刺期间不要吃辛辣刺激的，忌油腻。


我也是胸前背后都长痘痘~~原因有多方面的，我是油性皮肤，不光脸上油，背上也油，所以就会长痘痘，还有就是内分泌失调造成的，基本上根脸上长痘的原因差不多，不严重的话保持清洁就好，严重的话告诉你个偏方：白醋和甘油兑在一起，经常涂抹背部，就会有好...