严重抑郁怎么办？
抑郁自我强化法：(1)坚持正常活动。 有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 (2)定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。(3)及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。(4)不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们谈消极的东西。(5)抑郁如果比较严重一定要及时治疗，一些中成药不错，成药没什么毒副作用，象舒眠解郁组合，专业治疗抑郁症，安全无西药的成瘾性，口碑不错，300年妙喜堂精制国药准字号，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5
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是不是 属于 抑郁
患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感；在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡； 有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状； 另外失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降；患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等； 大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。失...
每天抑郁该咋办？
^_^亲爱的朋友: 别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。 象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样. 怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人， 你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人， 朋友喜新厌旧，你可以好好的珍...
抑郁咋个办。。。。。
抑郁咋个办。。。。。...........................................
这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”...
急需心理咨询
以前我抑郁过，靠着自己慢慢的恢复，我是这样做的，你不妨试试。因为我觉得很多人其实都需要经历一段非常痛苦的时候，才会更明白珍惜当下。你可以先让自己充实生活，不要总是在一个人的时候胡思乱想。现在开始不要去相信依靠任何人，只有自己最可靠，然后给予自己一点信心就够，给自己足够的时间，不要害怕，要知道我的过去同你现在一样，并不是你一个人有这样的时候，我都能够好起来，你更可以。因为我们都是人，人都有脆弱的时候，但有时候许多人还是关心你的，只要你不放弃，不要将自己锁起来，适当的接受他人给予的建议。不只要靠心理开导帮助自己，你还需要针对自...
抑郁症发病的根本因素？福州精神病抑郁治疗最好的医院?
1、精神因素：精神因素不但使导致抑郁症发病的重要因素，也是导致病情反复发作的重要因素。根据我们的统计30%-50%的患者在经历重大生活事件后发病，70%-80%的患者因精神紧张而复发或抑郁症加重。在相同的标准下，抑郁症患者抑郁情绪测定数值很高，抑郁症患者中有79%的自诉精神压抑。值得注意的是中医讲：肝气主疏泄气机和情志，疏泄不利，或情志郁而变火、或气机郁而生热，此火热皆为肝阴不足所致。可以推测，抑郁症患者精神不定多由肝、心、肾引起。 2 、先天禀赋不足：所谓禀赋，就是现在所说的遗传因素。而抑郁症的遗传因素并不是直接异常了...