有什么办法能够缓解颈部酸痛（由平常做作业和体育锻炼造成的）

?? ???? ??? ????~
??,
?,?,????,????????,??????...???????,?????,?????...

你那是颈椎僵直..坐久了而已.还是要自己条理吧..主要是上多了网


　颈椎病发展缓慢，病程较长，给患者造成很大的痛苦，影响日常工作、学习和生活，严重者可丧失工作，生活能力。颈椎病的症状十分复杂，如神经根压迫引起的颈、肩、背疼痛，上肢麻木酸胀，肌肉萎缩；椎间动脉受压迫引起的头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等脑供血不足症状。近年来发现颈椎病还可引起大小便障碍、瘫痪、失明、血压异常、类似冠心病病变、神经性皮炎、结肠炎、溃疡病，胃出血、肠功能紊乱、神...

没有作用的，颈椎病多是骨头增生压迫神经血管才出现症状，带个圈能解除压迫吗？听专家意见是对的


作用肯定不大了！不做的好看怎么吸引帅哥美女啊！还有手链说带上就能治高血压，那我们医生不都下课了，那手链也能申请诺贝尔奖了！周杰伦是强直性脊柱炎，一辈子都好不了了！不是颈椎病！颈椎病是能治的！想缓解，去医院做做牵引。这东西做的跟牵引似的，可是真正要牵引做不好是是会残废的，所以他也不敢做出牵引的作用，带着显摆吧，没用的。别花这个冤枉钱！有用专家还说没用？

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

教你一套颈椎操。自己多按照这个进行锻炼就可以的。
1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。
2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3、举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、...