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你好，根据所述考虑腰椎间盘突出合并风湿性关节炎，建议腰部CT检查、血常规、风湿三项检查即可确诊，治疗建议选择非手术疗法中的无创消散三维疗法，即外贴太白消融酊（72小时祛痛见效、持久稳定不反弹)、内服中草药组方丸散剂、药物离子导入综合治疗。


你每天做锻炼背部肌肉的训练，我弟弟是修车的腰天天疼的厉害，他就这样做，挺有效果的，你晚上睡觉的时候可以找本两厘米厚度的书，垫在腰下面，那样睡觉比较舒服！

适当的做做腰部运动，坐太久了就起身走走，这样会好一点


你好
你这种症状是颈椎病的表现
一般还会有颈肩部酸沉 酸困 颈椎两边肌肉酸痛 头痛 头昏 上肢部 手指麻木 颈源性胃炎、心脏病 恶心 呕吐 失眠 胸闷等症状
避免长时间一个姿势 劳累 多揉揉颈椎
建议你尽快到正规按摩店进行推拿按摩治疗 针灸 理疗 药疗 等以免耽误最佳时机



起来走走  出去逛逛

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这玩意和职业有很大的关系哦，计算机职业以及其他经常坐办公室的工作，经常会有此类的情况。你要注意不要经常饮酒，当工作或看电视累了就活动活动，多多运动，睡觉的时候尽量平躺着，不要右侧睡，穿衣服的时候要多穿，特别是在冬天背部是很容易着凉的哦，嘿嘿，最后再加一句如果实在很痛就去医院看看吧，祝你早日好起来

闻君状，可能为岗下肌综合症，是否出现肩胛下区疼痛？