气郁体质食疗，吃什么好？

气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。


气郁型：容易得失眠、抑郁症、神经官能症等。





如何判断自己属于哪种体质？

平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏

怎么来辨别自己的体质类型，怎么知道我是属于哪种体质类型呢？

主要是根据一个人具体的一些表现：

平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。

气虚型：说...

 对于气郁体质，食疗也不失为一种调养的好方法。
    我们可以用橘皮粥进行调节，橘皮粥的做法为橘皮50克，研细末以备用。再用粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟就可以了。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食的人。所以气郁体质偏于气机郁滞在中焦的、引起肝胃不和的人最适用。
    菊花鸡肝汤也比较适合气郁体质，尤其是偏于气机郁滞在上焦的人。其做法为用银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用；再用菊花10克、茉莉花24朵温水洗净；鸡肝100克洗净切薄片备用；将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，...

平时加强饮食调补，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心安神；可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪；多食一些能行气的食物，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品为宜，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等；常吃柑橘以理气解郁；痰郁者平时常吃萝卜，顺气化痰，用木蝴蝶、厚朴花各3 克泡水代茶饮，以理气化痰；忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。两个食疗方你可试试。

气郁体质
    多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。    
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吃喝均可减肥
　　顾名思义，这种减肥法就是在吃喝过程中实现减肥。吃，就是在正餐之前问一顿减肥餐，这可以在保障人体摄入足够营养的基础上很好地控制食量，从而减少正餐中摄入的多余热量、脂肪。减肥餐的食谱多种多样，减肥者可留意市面上的有关商品。喝，就是在餐后饮用有关具有减肥功效的茶水。
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提问人的追问   2011-04-10 14:11 能说的详细点吗

那就吃一个疗程的消炎药，吃点多维元素片。

用中医的一些概念来述说你的病情，却说最好叫我们给你开西药，这可是两个截然不同的理论和领域。我理解你的苦处，你想早点把身体调理好，所以想选用西药，但是西药怎么用到中医理论上，我自问不懂，才疏学浅。调理是一个缓慢的过程，不是有句话叫做病来如山倒，病去如抽丝，身体的调养也是一个需要时间的工程，不是几天就能好的，同时药物只是起到一部分的作用，不是全部，还有你的饮食，起居等都需要改善。
你说气虚，上火，气郁还有湿热，看来你的问题还比较多，和工作生活压力什么都有关系，你最好是抽点时间去找专业的医生给你做出明确诊断，给你调理一下，这方面是我们中医的特长，不是西医能...