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是腰肌劳损 腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。 腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等张收缩和等长收缩的双重作用，前者产生或控制脊柱的运动，后者在任何位置（舒适站立和运动极限除外）均要拮抗重力的牵拉而维持躯干的姿势和脊柱正常的屈度。由于腰部过度疲劳，如长时间的弯腰劳动致使肌肉、筋膜、韧带持续牵张，使肌肉内的压力升高，血供受到影响而处于缺血状态，肌肉痉挛并产生大量乳...

感觉你这是神经根型颈椎病，由于长时间的座位 伏案工作导致的严重肌肉劳损，由于肌力的不同 牵拉骨骼变形 去做做按摩可解除  预防大于治疗 没坐20分钟就做做扩胸运动 缓解背部肌肉疲劳。就可预防 坚持做 没问题的。



去医院是最好的


到医院.除了动手术别的没办法.你家哪里的.

你好，根据所述考虑腰椎间盘突出合并风湿性关节炎，建议腰部CT检查、血常规、风湿三项检查即可确诊，治疗建议选择非手术疗法中的无创消散三维疗法，即外贴太白消融酊（72小时祛痛见效、持久稳定不反弹)、内服中草药组方丸散剂、药物离子导入综合治疗。


你每天做锻炼背部肌肉的训练，我弟弟是修车的腰天天疼的厉害，他就这样做，挺有效果的，你晚上睡觉的时候可以找本两厘米厚度的书，垫在腰下面，那样睡觉比较舒服！

繁忙的工作之余，周末约上三两好友去远足、攀岩或者划船固然是个不错的主意，而久未锻炼的身体却在回来之后开始腰酸背痛，怎么办?试试下面8个简单的练习，让腰酸背痛的症状尽快缓解。　　腿部　　1、整日与电脑、汽车打交道，你总是坐着，大腿也就成为最缺少锻炼的部位之一。突然进行运动，大腿肌群在运动后自然会分泌很多的乳酸。所以，一般人在大量运动后会觉得大腿十分酸胀。更有甚者，连走路都会感觉肌肉抽搐。可以采取以下几个动作来进行拉伸。　　右手扶墙，左手抓住左脚脚踝，向后上方拉伸，最好脚跟能碰到臀部，保持10—15秒，再换另一腿，重复上述动作...

您好，根据您的描述，您已经作了手术，大约3个月，最好还是要咨询一下手术的医生康复和相关情况。至于神经肌肉松弛的药物，比如巴氯酚等，有几种，不建议随便用。还是问过手术医生为妥。北京宣武医院-骨科-刘利民主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>