精神萎靡了堕落了，怎么办？
你唯一的问题就是心理上的小状况因为你由于方方面面的原因造成了你心理上的压抑从而导致了你精神上的不振加上你最近的手淫频繁故而当然对整个人的精神面貌造成影响所以你现在的\"治疗\"就是积极乐观一些凡事看开一些.饮食就清淡一些手淫不要过于频繁了.控制一下自然而然的最后会好起来的生活上，多看开点，不是不在乎，而是因为不强求生活很美好，就像现在我这边的阳光一样灿烂你的好心情，你的开朗乐观都是你自己的观念，要是你想振作起来，你就可以振作的有时候确实不能心想事成但是心想了，做了，我们才会知道终究的结果萎靡，堕落，颓废，并不美美好的是勤奋，刻苦，乐观向上每个人都可以拥有一个健康的人生，你也是如此
【体育锻炼】在晨练，冬泳中加深自己的意志力和自信心。
【参加活动】在社交中洞察人生，自强不息
【听歌听曲】像《命运》《国际歌》一类可以振奋人心
其次要多结交朋友，和积极的人一起谋划未来
最好的...
“精神萎靡了堕落了，怎么办？” 的相关文章
??
??7~8??????????????????????????????????
容易疲劳，精神萎靡，是什么原因~
睡眠不足或者睡眠不好吧，按时睡觉，早起锻炼，少抽烟，少熬夜。
加强饮食
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
摄入更多食物纤维
食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。
用脂肪酸加速大脑运...
放宫内节育环后月经量多是怎么回事？该怎么办？
上环对于已生育者是最好的避孕措施，无痛苦安全方便！但是，又不能排除因为避孕环变形、扭曲、位置异常，嵌顿在子宫壁上，可引起出血增多或痛经。如果子宫内膜很脆弱，在上环时将细菌、病毒带入宫腔，或上环后不注意卫生，均容易造成宫腔感染，发生出血过多、经期延长、痛经等现象。像您这种情况，建议再观察段时间，如果一直出现以上问题，应到医院进行一个B超的检查，确定环的位置登具体情况。确定下一步治疗方针。
这是上环后的女性较常见的现象，打个比喻你就明白了：你手上扎个刺你还...
为什么我每天都打不起精神，感觉很萎靡，是不是得病了
你有心事把！有了话找个拳击袋子尽情的发泄把 把所有烦恼当成沙袋打死他！OK 萎靡是你不自信啊 要学会相信的自己 增强实力
先去医院做个全身检查,如果身体没有病变那么就是心理或是其它原因?首先得找出原因才能解决问题
不是
多嘴你喜欢的事就好了
别多上网、看电视
你好，你是得到了内感问题，体内困湿气，建...
我这两天总是打不起精神啊，萎靡不正的，我该咋办？
睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼...