精神萎靡了堕落了，怎么办？
你唯一的问题就是心理上的小状况因为你由于方方面面的原因造成了你心理上的压抑从而导致了你精神上的不振加上你最近的手淫频繁故而当然对整个人的精神面貌造成影响所以你现在的\"治疗\"就是积极乐观一些凡事看开一些.饮食就清淡一些手淫不要过于频繁了.控制一下自然而然的最后会好起来的生活上，多看开点，不是不在乎，而是因为不强求生活很美好，就像现在我这边的阳光一样灿烂你的好心情，你的开朗乐观都是你自己的观念，要是你想振作起来，你就可以振作的有时候确实不能心想事成但是心想了，做了，我们才会知道终究的结果萎靡，堕落，颓废，并不美美好的是勤奋，刻苦，乐观向上每个人都可以拥有一个健康的人生，你也是如此
【体育锻炼】在晨练，冬泳中加深自己的意志力和自信心。
【参加活动】在社交中洞察人生，自强不息
【听歌听曲】像《命运》《国际歌》一类可以振奋人心
其次要多结交朋友，和积极的人一起谋划未来
最好的...
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精神萎靡到底是怎么回事
亚健康状态了。可以适当运动一下。自己学会调节心态。
一般来说是压力太大了。
精神萎靡。。
新生活从选定方向开始
缺乏锻炼，早上起来运动一下吧！
有可能是病
也有可能是 心理上的
缺乏激情 动力.
典型的亚健康建议看一下医生如果没问题就加强一下体育运动
也许这是你的心理疾病，要注意向心理咨询专家问...
精神萎靡，浑身无力，多梦犯困怎么回事？
病情分析:不知道你具体年龄，但你描述的症状一般考虑是神经衰弱（中医称之为肾虚）的表现。指导意见:一般这种症状治疗上建议首先适量增加锻炼，规律作息，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服药物如谷维素、参芪五味子、脑灵素等调理下，如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量，同时建议你也可以去医院做个血液检测，看下有没有贫血等的原因...
颓废的人该怎样从新找回自我!!!
寻找自己的爱好发现生活的美好即使有很多不如意我们也要有信仰相信总有一天幸福会来临
给予自己自信。 振作起来，乐观对待。
挺好的，很个性只要你有才华,他们会来找你，而不是你找他们
脱发，手掌发热下肢冰凉，腰酸痛，精神萎靡是肾亏吗？是肾阴还是肾阳？有针对性药物吗？
有可能是肾阳虚，你必须找中医治疗。戒掉不良的生活习惯，端正人生的态度，以积极的心态从事治疗，你的病大有希望。
你是肾阳虚明显的 怕冷等 给你个成药 金匮肾气丸 不是就八位地黄丸阳虚的人适合 六味地黄丸是针对肾阴虚的你用药反了