颈椎增生怎么预防？

颈椎骨质增生的治疗建议内服抗骨增生丸，天麻丸，外贴追风舒巾贴膏，配合按摩理疗治疗。平时注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。


用膏药贴治疗，效果很好，我一个同事的颈椎病就是用了仲景百草堂的膏药贴治好了，建议你也试试。祝你早日康复！

我觉得你目前的锻炼计划就很不错，游泳是一项非常好的运动，希望你能坚持。可以不用吃药。平时注意避免久坐，因为它对颈椎和腰椎的伤害很大。可以工作1个小时休息一下。针灸的减肥效果据说不错，但是得去正规医院。据我所知，减肥最简单的办法就是控制饮食。中国人民解放军第八十九医院-脊柱外科-刘超住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

微创治疗能解决的是椎间盘突出问题，不能处理骨质增生。病人的磁共振报告没报告椎间盘突出？回复专家:西安唐都医院-疼痛微创治疗中心-张洪新主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

中医认为，骨质增生的早期多为瘀邪交结、凝而不散，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络。可服中药桃仁10克、红花5克、当归15克、生地黄15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪术10克、威灵仙15克、地龙10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、生甘草5克，水煎服，每日1剂。另用蝎子、蜈蚣各5克研末，每晚服2克。连服1月，病情会明显好转。巩固疗效可服六味地黄丸，每日2次，每次10克，连服3个月。　　如果病人已是骨质增生的后期，则多系肝肾不足、虚中夹实。不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之别，病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚，形瘦眩...

你天天这么坐着，很有可能是腰肌劳损的。要多运动运动。生理曲度变直多半是腰肌劳损。针灸，拔罐，牵引。