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肌肉酸痛,该怎么办?




其实很正常,突然的运动,事后肌肉是会有反应的,只要不做剧烈运动拉伤肌肉或相应组织,坚持运动会比较好!不要时断时续,这样不好。




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体锻后肌肉酸痛怎么办?



那是肌肉无氧呼吸后的产物乳酸,多按摩下肌肉,要放松,最近也别大量运动了


休息啊



用热毛巾敷一下


应该高兴,因为要长肌肉啦


肌肉酸痛是因为体内无氧呼吸产生的乳酸增多,导致酸痛。只要休息一会,调节呼吸,使过多的乳酸分解成二氧化碳和水,就没事了...

好心人帮忙解决脖子两侧酸痛



你好,是劳损引起的,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免一个姿势时间过长,宜选用低枕睡眠,保持脊柱生理弯曲。祝早日康复!


颈椎病的症状,建议抓紧治疗!别按摩会严重的。祖 传的膏 药可以治愈你的症状,有需要可以联系我!


多活动活动拟的颈部,长时间不活动的原因吧?不要老低头看书,玩电脑什么的,我不赞成楼上的回答,做做理疗(推拿,针灸)对你有好处的!~
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我肩部肌肉酸痛,压肩比别人吃力,是不是换了脊椎病?



不能排除颈椎病,建议去医院找医生查一下体,做个颈椎的CT可以明确诊断

運\動後,肌肉會產生什麼東西導致腿部肌肉酸痛



肌肉疼痛是运动后大量产生乳酸所致;为减少和尽快恢复疼痛最好的方式就是运动后尽量放松,不要运动停止后立即坐下或者休息,而是通过慢走和拍打腿部等放松动作为主,放松时间稍微长点,以10分钟为适!运动半小时后,可以冲个热水澡,水稍微热点,对腿部多冲淋!晚上睡觉前再自行揉搓和拍打下肌肉,使肌肉完全放松后睡觉!尽量保证休息时间,这样肌肉酸痛会在最短时间恢复的!



乳酸菌啊,擦点红花油,或者休息就好。以后多运动也会好了,时间常不运动都是那
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为什么喝酒以后大腿和小腿部分的肌肉会酸痛?



喝之前喝瓶牛奶,或者多吃些肉就好了,保护胃,还有不容易醉


酒精麻醉希望采纳
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