腰背痛咋办啊？

一、同一個姿勢不要太久，如坐著打電腦約１小時要休息５分鐘做做伸
　　展動作。

二、訓練上背和下背肌肉力量，如：伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴等。

三、使用工具、輔具幫忙：如搬重物時護腰的使用，擦油漆時使用較長
　　的刷子減少手舉高的動作。

四、姿勢：如背部要貼著椅背，打電腦時手肘要７０-９０度。

總之，有酸痛應先找出發生的原因對症治療，並避免重複發生，加上運動習慣，這樣病痛才會遠離，工作才會順利。

我挺年轻的,但是我的脊柱非常不好.从颈到腰下都疼.建议多休息.别长时间保持一个姿势不变.严重就去牵引吧.因为后边脊柱疼的话,一般都是因为骨骼变形了.所以压力变大了.牵引可能稍有用些.注意身...

您强直性脊柱炎的可能性大。您目前的治疗可能有一定效果，但是可能不明显。如果条件许可的话，建议用生物制剂为主的联合治疗。生物制剂是近年来开发的新型药物，因为这些药物是由活细胞生产的，因而称为生物制剂。而以前的很多药物一般都是由动植物提取或者是人工合成的（称为非生物制剂）。生物制剂有好多种，也有很多药物公司生产，不同的生物制剂针对不同的疾病。一般来说，生物制剂效果比较好，副作用比较小，但是价钱比较贵。生物制剂有很多种，不同的生物制剂价格不同。 我们现在正在进行一项有关强直性脊柱炎和类风湿关节炎的临床试验，检查和药物方...

济南中德骨科医院真的挺不错的，治疗的技术都是从国外引进的先进技术，并且可以使用医保，收费方面也可以接受。你可以先在网上咨询下，根据你自己的意愿选择。 http://www.jnzdgk.com/


这个样到医院检查下才行！！


要根据您的病情进行分析，多长时间呢？我们建议您采用中医治疗。
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以前治疗过吗？有什么治疗的效果么，我觉得要是特别严重的话就要微创或手术治疗了。找个大医院骨科瞧瞧吧。济南中德骨科医院网上可以先咨询的，或许能具体帮到你。


1.休息。2.理疗。按摩。3.牵引。4.要不采用钢腰围保护。


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吃中药加推拿
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小时候，我拿玩具当朋友。现在，朋友拿我当玩具。好啊，，不错、、、、 到重庆溜网站查看回答详情>>