脾气变坏了

克制的办法需要你的配合，
就是遇到事情，首先要冷静，
给自己一些好的心理暗示，
在自己要发火要生气的时候告诉自己，要冷静，
还有，遇到事情不能拍桌子，
不说话也不行，刚开始不说话可以，能让自己冷静一下，
可是总不说话也不行，那样怎么调节事情呢？
还有就是生气是拿别人的错误来惩罚自己。

我脾气和你一样，我每次都只是忍下来的，忍过后，你就发现其实这件事情没必要发脾气的。最重要的一个字是“忍”。


“怎么也忍不住”是什么？它的实质是什么，它带给了你身体上什么样的感受，直接面对体验它，“怎么也忍不住”就有解了



找个老婆心情就好了:-)


一忍再忍到忍无可忍，我就无需再忍，何必难为自己，呵呵…后果很严重...

您好你需要合理的发泄你的脾气,发泄大体分两种,合理发泄和不合理发泄.在这里我只给你介绍合理发泄,合理发泄有很多方法,这些主要是因为人有很多矛盾,因心情不好而造成的,要最有效的合理发泄方法,这个不是很容易,因为人有很多不同的性格和体貌,给你几个通用的吧,一,换个环境,这种一般不需要发泄心情就会好,二,在空旷区域大喊大叫,三,双手抓住一个东西死死握住,四,长跑或急速快跑,五,找个人倾诉...六,多想想发脾气的后果...


吃甜食

你还没有成熟呢。等你真正懂事的时候 你的脾气会好的。因为我就是这样的

看你是怎么坏了? 是脾气坏 还有一方面就是因为内分泌紊乱所导致的 如果是这样应该调节内分泌 如果能告诉我你的年龄和性别 和 生活环境 我想我会有更好的解决办法


看看心理医生


脾气是天生的，但是也可以改的啊！只要努力了不就可以了吗？其实我脾气也不是很好啊！但只要你改了不就可以了吗 》/脾气的好坏是跟你交往的人有关哦！脾气好人员才好吗！对吧！多个朋友总比多个敌人要好的多吧！
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