背痛怎么办

如肩周炎,颈椎背肌筋膜炎等都会引起背部疼痛,只是根据症状是不能完全诊断一个疾病的,我建议您早日及时到医院检查,明确诊断后针对性治疗,以免延误病情.天气变凉,导致肌肉和小血管痉挛,加重疼痛.日常生活中注意保暖,多晒太阳,劳逸结合.希望能帮到您,祝早日康复.


重庆---长城---医院汇集临床经验丰富的风湿骨科专家，同时
还引进国内外先进的技术设备，经主治医师多年实践研究的一
套独具特色的中西结合疗法，为骨股头坏死、风湿性关节炎、
腰间盘突出,颈椎病等众多患...

背痛有很多种原因,如腰肢劳损,颈椎突出等.如担心可到医院内科做个仔细诊查.

最好先确诊腰背部疼痛的病因。一般而言，腰背部肌肉、软组织伤引起的疼痛，可局部按摩、理疗、针灸；局部涂搽红花油、贴麝香虎骨膏即可解决。但对脊柱损伤或椎间盘突出所致腰背部疼痛，应到医院明确诊断再制定治疗方案。其中，有牵引、手术等方式。


背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状，可以见于多种...

消耗大量的体能，没有力气了，。
多补充优质蛋白就行了。最好是用蛋白粉。

制止和预防\"岔气\"的方法是： 一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。 二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。 四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。 五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷...