腿脚经常抽筋怎么办
睡前喝开水防腿脚抽筋!1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。2.将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。3.用5％的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。4.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。谢谢采纳！！
运动过大或腿部着凉！都可能引起！
是缺钙的表现。吃点钙片就好了。
晚上的时候用热水泡泡脚~我个人认为主要是因为脚着凉了，还有一个也可能是走路太多，累~
应该补点钙片
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腿脚抽筋缺少什么？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低...
土鳖虫和黄瓜籽粉怎么搭配能治疗骨质疏松和腿脚抽筋？
建议补钙吧
老人腿抽筋是怎么回事？
有可能缺钙。吃点钙片。
缺钙咯
缺钙
缺钙，补钙就行了
缺钙的可能性比较多
赶快去医院吧
带她去...
晚上睡觉脚会抽筋怎么办？
缺钙， 莪也會德 大概是吧 我目前睡覺也會， 特別睡午覺 沒事長身體摩。
人常时间保持一个姿势会麻痹，抽筋吧。
别怕痛 用手按摩 坚持几次用凉水冲
用力蹬地也行。
运动多的人，平时吃那些食物有利于钙的补充？
总感觉腿脚发酸，甚至有时会出现抽筋的情况好像是运动的太过激烈了吧也好像是你说的钙流失牛奶好像就是补钙的最好的东西。还有菠菜。等等但是有些人补的越快 流失的越快有必要的话最好向专业人士讨教 到医院找医生是最好的选择
咳咳..用化學術語說就是鈣離子..這個么...咳咳..好像吃有鈣的東東就OK啦...哈哈~
喝牛奶。多吃肉。。可以再加上你的运动。你的身体一定棒棒的。。。
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