盗汗，失眠。
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦
◎科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1. 睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，...
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腰疼，盗汗，厌食
盗汗是睡着后出汗，醒来汗就止住，阴虚时盗汗。如果是疼的出汗不是盗汗。建议你拍片看看，如果没有脊椎的病变，建议你服用些活血化瘀的药（瘀血引起的疼痛晚上加重，白天减轻）三七伤药片，沈阳红药片都可用，关于不想吃饭，你可以服用人参健脾丸
你该查一下腰椎CT，看看是否有腰椎结核，
这腰疼是有风湿
冬季；寒湿症；
...
肾阴虚为何会致盗汗、尿多？
肾阴虚,虚火内逼,阴液也就是汗液被迫外泻,原因就是阴虚火旺,肾主小便,司开合,如今肾虚开合无力就引起小便多
小儿盗汗应注意什么饮食
如果有盗汗儿童，家长切忌滥用补品，应调整饮食，要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油腻不化白勺食物，如油饼、炸羊肉串、烤鸭，膨化食品等；辛辣食物，如辣椒、芥末、干姜、胡椒、羊肉、狗肉及肥肉等也在忌口范围。应该给孩子多吃一些具有养阴生津白勺食物，如小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含维生素多白勺果类。 调整饮食后盗汗仍未好转白勺，就要到医院找有经验白勺医生查查病因了。
我一小表妹，10个多月，晚上睡觉经常盗汗，是什么原因？吃哪种食物能补？还有其他办法吗？
孩子脾虚的话会引起盗汗，的也有的孩子可能缺钙了，可以喝玉屏风或虚汗停颗粒的，吃半个月就可以了
小儿常出汗大致分为三种情况：其一是由于衣被过厚，有些老年人爱捂孩子，造成孩子常出汗。或是由于环境过热、室温过高，造成多汗。也有的宝宝偏食、营养过剩，常吃巧克力、肉食、甜食、油炸食物，这些高营养，高热量的食物过量，平时不爱饮水，不吃菜不吃水果，缺少维生素，造成内热有火常出汗。还有些孩子汗腺发育旺盛，活动后或是吃饭后头上冒汗，这些情况不属病态，小儿各方面发育良好，...
盗汗《出虚汗》吃什么有帮助？？？谢谢
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。什么是盗汗到处能查到，不累述了。最近偶尔看到一个偏方，不知道有没有用，楼主可以试试，盗汗(成人盗汗同)偏方：老豆腐半斤,切片贴锅内烧成巴,再加水一碗,白糖适量,烧汤连巴一同食用,每晚睡前服,3天痊愈。