盗汗，失眠。
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦
◎科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1. 睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，...
“盗汗，失眠。” 的相关文章
怎样治疗盗汗
您好！
盗汗是一种肾虚症可以治疗的，服用【补肾健脾丸】就会改善症状
盗汗常用的食疗方法： 1、 泥鳅汤： 用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。 2、 豆豉酒： 取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后饮用，每次2汤匙，每天2次。有和血益气，解烦...
盗汗吃六味地黄丸有用麽？
盗汗吃六味地黄丸也可以，但不如吃知柏地黄丸效果好，知柏地黄丸是治疗盗汗的首选药。
盗汗一般是有肾阴亏虚引起，而六味地黄丸就是补肾阴的。
您好，盗汗的确是肾阴亏引起的，今有人以为《六味地黄丸》滋阴补肾，可求其本，可是我们的立法处方是以君、臣、佐、使的严谨配伍关系组成的，且标本兼冶，照顾周全，今阴虚不假，然盗汗之标病却不是《六味地黄丸》所及，应是滋阴降火固表剑汗的《当归六黄汤》
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盗汗体虚不吃药怎么调养？
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：...
孩子盗汗怎么办，1岁多的孩子盗汗怎么办
孩子盗汗和出牙晚都会受到的钙元素的影响的，一般孩子出牙迟，生发迟或者头发发黄，稀少，这些都是属于缺钙的现象，建议给孩子补补钙，不过宝宝的肠胃比较柔嫩建议买一些对肠胃无刺激的钙片，像体恒健钙之缘片这个16年的老品牌很适合买给宝宝补钙用，每片含钙量80.5mg，高达40%，成份中的碳酸钙是超微细化，消耗胃酸少，对胃肠道无刺激。并且采用维生素D的配方设计，在补钙同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加钙疗效。且无副作用，经过近百位专家的认可 ，可长期服用，价格适中，适合中国宝宝体质。
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阴阳两虚吃什么药
多喝热水吧！不要停没有喝一升，吃要不好
金匮肾气丸看看说明 仅供参考啊
你射精太多了？？？多运动下。就不会了。