盗汗，失眠。
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦
◎科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1. 睡眠的用具
无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。
2.睡眠的姿势
有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，...
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那些原因可以引起盗汗？
属于血虚者有之，如产妇及一切大失血后引起的盗汗，这是临床上常见的，除主症盗汗外，还兼有口干不欲饮，面色苍白，失眠梦多，纳呆食少，大便秘结，舌质淡，苔心厚腻，脉细数等。余在临床上自拟养血敛汗汤治疗，效果较为满意，一般服两剂即可明显减轻。药用黄芪生熟地 当归 丹参 白芍 白薇 地骨皮 牡蛎 首乌火麻仁等。曾治王某，产后十天，一直盗汗不止，某医院当产后感染，用大剂银翘散治疗，愈治愈甚，后又延请某医，用当归六黄汤治之，效果亦不著，且饮食锐减，余用上方两剂即止。 属气血虚弱者有之，常见中年妇女杂病之后，病程较久，经血不调...
时常夜里盗汗是怎么回事？如何调理或治疗呢？
阴虚盗汗，知柏地黄丸一盒，后改为服虚汗停颗粒。绝对好的。
身体虚 失眠 怎么办？
肛病有来头 随着社会的发展，生活水平的提高，许多人的饮食结构发生了变化，从既往的以“素”食为主，转变为以“荤”食为主。殊不知这种“现代化”的饮食结构已导致国人肥胖症、高血压、糖尿病、大肠癌等疾病的发病率明显增高，似有提前与西方国家“接轨”的趋势。不过，酒肉穿肠过之后，国人并没有完全“西化”，而是吃出了不少“中国特色”。“大吃大喝”引出诸多麻烦的报道已屡见不鲜，然而，石家庄某青年“嘴巴享受”之后，“肛门难受”的例子大概算得上是另一种“特色”吧!当然，有些人可能天生有“食福”，有些人反之；吃出来的病，其“特色”也因时、因...
肾阳虚 肾阴虚 还是那个什么肾气虚？？？ 求鉴定 该吃什么药
从你的描述，肾阳虚的可能性较大，估计有中气下陷的表现，一般认为需要阴阳互补，同时兼顾，用药上，可以六味地黄丸加肾气丸，注意要隔开吃，饮食上要注意不要吃太油腻的食物，要吃些补阳的食品。
吃六味地黄丸即可 连吃2周 不会超过3瓶即可有效！
注意休息 不要熬夜！
你这个虚大方了，最好的十全大补丸就是每天锻炼，少吃油炸食品了
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我老婆常年睡觉盗汗 很严重 请问谁有良方可以治疗啊 谢谢了
赶紧去医院检查一下，盗汗的原因复杂多样！一般都是大病的征兆