入睡困难，多梦早醒，心悸，头晕是植物性神经功能紊乱引起的吗？
没有什么好的药物，目前常用的就是谷维素，但对于严重的患者几乎无效。最好的方法就是根据病人的兴趣爱好，分散注意力，平时适当锻炼，保持心情的舒畅。
在睡前吃一个苹果、在枕边放橙子皮 有助于睡眠 睡姿要注意 不要压到心脏 白天多喝水 泡些凉茶更好 状况可以的情况下尽量做些运动 家里最好多点绿色植物（不是花）最好坚持户外跑步 走走也可
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入睡困难多梦
问一下你以前是不是经常很晚才睡觉的？我以前是因为工作我一个月上班有25天是夜班导致发生你说的这种情况那个时间我都想吃安定了，不过后来换成上白班也是很长的时间才好的 你以后晚上如自己感觉累了就立刻上床睡觉，不管几点这样的话你可以很快的好起来的 我的方法是如睡不着你可以一边听广播一边睡真的很快就可以了 但这个方法我是用在稍好点的时候 你可以试试 还有你可以在睡前来一杯红酒 第一美容 第二促进睡眠 很好的
入睡困难怎么办？
让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺(此时会听到呼呼的响声)弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。身体放松，心理也放松。选...
晚上入睡很困难。
晚上入睡很困难.睡前双手同时用力以圆圈的方式转动手腕五到十分钟,转动一下停一下,转动时手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,保证不失眠,不信你先试试,满意后采纳.方法长期有效,安全无副作用.
控制大脑不要想，使身体疲惫或者大脑放空自然可以入睡。可以睡前半小时做轻运动、听听放松的歌、聊聊温馨的话…带着放松、温暖与满足自然入睡
严重失眠入睡困难人很累
你好。可以理解你的心情。你现在肾功能情况应该处于稳定状态吧。服用激素有可能引起睡眠障碍、情绪问题等，也可能会影响一些药物的效果，治疗起来是比较复杂，建议方便时带好近期的化验报告等来面询一下。上海市精神卫生中心-精神科-焦玉梅副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
睡眠很不稳定，都被梦缠绕惊醒，出一身冷汗，睡眠质量很差怎么解决？
盗汗 医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，...