眼疲劳 怎么缓解

缓解眼睛疲劳的妙方

眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。

热敷 可去黑眼圈

做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

冷敷 可去血丝

做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上...

其实眼药水和做眼保健操一直是我们对眼卫生的盲区，首先眼药水是药物，再怎么有助于眼卫生也会有副作用等其次是眼保健操，一是有很多人做的不规范，二是眼保健操只能暂时缓解眼疲劳，而对其他并无太大作用！其实用眼卫生具体也有很多，但是最简单的方法就是在感觉眼疲劳时远眺或者是观察一些植物，还有就是最好准备个眼罩在午睡的时候带上，对眼睛都有好处，也对接下来的学习很有帮助！


有眼药水啊 用珍视明一类的药水

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做眼保健操和睡觉啊


建议看会电脑 再眺望一下远处,最好在房子里有绿色的东西可以看看 这样可以缓解眼疲劳 当然间隙可以闭眼休息最好了 我经常游戏 现在眼睛还是1.5


那就得好好的睡上一觉拉


做眼保健操和睡觉


睡觉

闪亮


我都是滴珍视明的,感觉效果不错


我用闪亮的还行


我一直都在用珍视明，我推荐珍视明。对眼睛疲劳很有用的，不信，你去试试哦！

深秋时节，处暑的尾巴和秋燥的生力军充斥着大自然，眼睛的很多不适症状会接连出现。眼睛是不怕寒冷的，它们最怕的刚好是这个季节的余热和燥。 很多人不同程度的出现了眼干、眼涩、眼痛..... 怎么办？润滑性质的眼药水是最不明智的选择，因为它给你带来的改善，只是一种欺骗性质的缓解，本质的问题并没有改变，看我中医出招，还你水汪汪的秋水般的双眸... 什么是清润养眼术 清润养眼术，就是在中医理论的指导下，在夏秋交会之际，针对暑热和秋燥对人体内部精血的影响，以及受到精血影响较大的眼睛出现干涩症状时，通过综合手段来清...