脚踝外侧韧带扭伤，日常如何护理较好？

问：我是一名大学生，以前每天课外活动时都和大家一起打篮球、踢足球。前段时间打球时扭伤了，最近一周来，我的右膝时感疼痛，关节像被“卡”住，我不敢变速跑，不敢转弯跑，更不敢参加对抗性运动。请问有什么办法帮我尽快恢复？ 上海闸北区 戴文

　　答：根据你的情况，我们首先考虑的可能是右膝前交叉韧带损伤所致。右膝前交叉韧带损伤多见于运动损伤，篮球、排球、足球和滑冰等运动项目较多见。前后交叉韧带是维持膝关节稳定的重要结构，前交叉韧带损伤会严重影响患者膝关节的稳定性和关节功能，降低运动能力，导致继发性的半月板和关节软骨进一步损伤，是一种致残性较高的损伤。

　　有时关节损伤后，X片显示无...

最起码两天吧,上药还要24小时呢

问得太笼统。估计你的意思是闭合性损伤之后怎样确定吧。如果损伤处的关节功能受限，或者关节活动剧烈疼痛，或者严重青紫肿胀，在X片检查无骨折的情况下，可以考虑韧带断裂（寒！楼主的问题不知道需要什么结果~~） 答案补充 膝盖处有2个大的韧带：髌韧带，膝关节内的交叉韧带；另外还有内、外侧副韧带在膝关节内外侧等。这些韧带都及不容易断裂，特别是前二者。不过韧带拉伤是常见的，需要至少休息2周哦！楼主说的膝盖那里，是髌韧带的位置，在大腿前肌肉（股四头肌）剧烈收缩时会引起断裂，包括髌骨（膝盖骨）一起断裂，那样那下肢无法伸直的。你现在有...

1用冰敷,这样可以减少扭伤部位的出血量(血管热胀冷缩原理),防止以后肿胀.2抬高患肢.也是减少出血.3加压包扎.固定患肢.防止再次拉伤.4.用云南白药或者红花油


你好你的手指受到扭伤，现在有肿胀现象，而且关节不能正常弯曲，这主要是你手指关节的软骨和韧带受到损伤，软骨有损伤一般都会有肿胀、肿痛、酸痛或者轻微疼痛、无力等不适现象， 韧带有损伤关节就不能正常弯曲，韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止...

你说的不详细，若是前交叉韧带损伤，建议手术治疗。韧带重建，恢复关节稳定性广东省中医院-骨科-江涛主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>