脚部冻僵了，该怎样按摩可以缓解冻伤，求详细方法步骤！
1.要每天坚持泡脚，要热些的，不至于太烫。
2.买冻疮膏，轻轻涂抹，每天要坚持揉搓冻处。
3.睡觉前如果适应最好穿双袜子。
希望您早点好起来，我以前也被冻过，今年就好了，注意保暖。
摸 揉 刮 擦
坐在床上,先把左腿架到右腿上（两腿都伸直）,然后用手扳左脚的大脚趾,再用右手在脚心涌泉穴左边一点,有一根筋,较硬,较为突出,俗称地筋,一次揉两百下即可.
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手冻僵了怎么办
活动…摩擦 …或者放热水里泡一下…
等待
手脚冷一点就冻僵、热一点就出汗。为嘛啊？
肾虚！你需要到中医院看看！吃点中药就好了！
冬天怎么样防止手不会冻僵？
多做一下手部运动自然会暖和一点罗。不过最好先让脚暖和一点，然后再做下手部运动，这样可以使手部暖和时间长点。。。
常常搓手，促进血液循环。或是直接戴手套，要纯毛的，保暖性好。带个手宝也可以，小巧又暖和
这个冬天心和天气一样冷，我该怎么继续活下去？
得不到爱人的围巾,只能自己买了..我和你一样也是个害怕冬天的人..看着已经不再灿烂的太阳 其实想哭尤其今天就要下雪了..希望你能看开些，某一地方的我在和你做着相同的事.
给自己一个机会.别让再那些无所谓的东西缠着你..加油咯-.= 答案补充 别对自己太苛刻`你不累嘛``在心底`别给自己希望`就当自己再从新活一次`没有什么放不下的,,
自己去寻找温暖的火种
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