气血 虚弱 ？？

我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。一般来说，积极调理是很重要的措施。有条件的朋友在饮食调理的原则下海可以配合使用一些滋补气血效果好的产品，如专家推荐的希泊妮血红素，是这方面的首选。




不要慌，确定是简单的气血虚弱？可以补气血的食疗很多，您可以去超市买黄芪加当归为她熬乌鸡或者配粥熬，如果严重的话您可以去药房买中成药八珍丸