怎么半月板撕裂后，坐久了左腿肌肉绷得很紧，还有疼痛？？
膝关节半月板陈旧性损伤只要不影响日常生活和一般运动，最好不要去手术。因为大多数情况下，手术并不能让损伤的半月板恢复正常，而是将影响活动的受伤半月板取掉一部份，只有专业运动员才需要这样做，所以不痛的话就别去做。
要经常活动左腿的肌肉啊，经常做按摩之类的，不然肌肉会萎缩和紧绷.
半月板陈旧性损伤只要不影响日常生活和一般运动，最好不要去手术。因为大多数情况下，手术并不能让损伤的半月板恢复正常，而是将影响活动的受伤半月板取掉一部份，只有专业运动员才需要这样做，所以不痛的话就别去做
手术修补半月板
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腿部肌肉大面积撕裂，怎么样可以尽快恢复？？
没有尽快的方法，有的必须手术，软组织一个月到三个月基本能恢复，不是着急的事啊。
很难 去美国看吧 应该没问题的o(∩_∩)o...
那种恢复训练能使跟腱肌肉撕裂迅速恢复？
慢跑
大腿肌肉拉伤怎么办?
1.训练以后不要马上坐下休息.慢走,小跳放松. 2.休息1-2小时后可以用热毛巾敷患处.也可以洗个热水澡. 3.有条件的可让人帮助按摩放松. 4.肌纤维学说:疼痛的原因是肌纤维伸缩过度造成的损伤.所以大运动量的运动前一定要认真的做准备活动, 肌肉疼痛就是身体发出的警示,表明身体已经处于非正常的状态,提示我们的一些做法是错误的应该停止或改正. 5.运动是为了强健身体而不是损害身体
去盲人按摩院吧……保准治好，上次我背部肌肉拉伤留给捻好了！
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大腿肌肉萎缩并且有膝盖半月板外侧撕裂为什么大腿24小时疼痛
兄弟，你就好好养着吧，慢慢来，你这可是长时间累计下来的伤了。不能急于一时。祝你早日康复。
于5.11跟骨跗骨粉碎性骨折,肌肉撕裂,5.24皮肤呈紫黑色,该如何治疗?
最好来医院看一次，建议周二上午到崇文门北京同仁医院足踝外科中心挂张建中教授的专家号，预约电话010-58269895北京同仁医院-骨科-吴刚主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>