解决眼疲劳

1、避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。    2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。 　　    3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。    4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、...

请合理用药，眼睛有酸胀的感觉，请多注意休息。 北京协和医院眼科陈有信教授提醒，即使是缓解眼疲劳的滴眼液也不是想滴多少就滴多少，想滴多长时间就滴多长时间。大部分眼药水中都含有防腐剂，长期滥用可能导致角膜损伤。眼药水的选择也很重要，不是想滴什么就滴什么的。到底哪种眼药水才最对症？ 视疲劳：选含营养成分的眼药水 缓解视疲劳的保健类眼药水，大体上能分两种，一种是添加了营养成分的，它不仅可以缓解视疲劳引起的干涩、酸胀等症状，而且对眼睛有营养的作用。这类药物有极佳的生物相容性，对眼睛没有毒性，点眼舒适，同时也有优良的保水效果。 另一种...

人的身体健康需要全面的营养，随便一种维生素缺乏都会让人不舒服。睡眠不好容易疲劳，疲劳状态下，不但会精神恍惚记忆力下降，还会心慌。善存它含A-Zn多种维生素和矿物质，能给人体补充全面的营养，满足人体对各种不同维生素的需求。而且善存是全球500强企业惠氏旗下的，国际品牌，比较让人放心，可以长期吃。


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易疲劳建议好好保养，可以补充一下维生素。善存就不错，维生素很全面，性价比也很高，...

谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。 一、首先应该科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。同时要注意正确用眼。
二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了...

视疲劳：选含营养成分的眼药水　　缓解视疲劳的保健类眼药水，大体上能分两种，一种是添加了营养成分的，它不仅可以缓解视疲劳引起的干涩、酸胀等症状，而且对眼睛有营养的作用。这类药物有极佳的生物相容性，对眼睛没有毒性，点眼舒适，同时也有优良的保水效果。　　另一种以收缩血管，减轻眼部充血来达到减轻眼部症状的目的。这类药物只能治标，不能治本，不宜长期使用。　　推荐药物：润洁滴眼露。主要成分为玻璃酸钠、维生素B6、牛磺酸，能改善眼部微循环。可用于缓解戴隐形眼镜、长期使用电脑、看书、看电视、驾车等引起的多种不适症状。　　眼干：用人工泪液　...