解决眼疲劳

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期...

减少用眼时间,两个小时做一次眼保健操,向远眺望,经常使用缓解疲劳的眼药水,多吃菠菜,胡萝卜,鱼肝油之类的蔬菜

多吃大枣枸杞黑豆怀山药，食补胜药补，能经常吃的不是药物而是食物，是药三分毒，可以吃中药调一调。


大脑暂时性缺氧导致的疲劳，困倦，饭后容易发生。适量户外运动可以缓解，


还是休息不好导致的，要注意劳逸结合，光是睡眠充足也是不行的！


太累了 需要休息一下

...

可能是睡不饱，你可以用温水冲脸，或吃酸的东西，不仅解热还能解瞌！尽量不要倒下，撑着约十几分钟，你就不困了。有条件的话可以喝杯咖啡！


白天强累一两天，晚上睡好。白天还可以喝点咖啡

养眼的食物弱视的疗效由多方面决定的，其中营养的作用也是重要的一个方面。据研究，人参、首乌、枸杞及动物脑等，确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等，均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱，对促进大脑功能、智力发育，增强记忆，改善视觉大有益处。被誉为\"智慧酸\"的谷氨酸，是人体大脑需要的重要部分，能消除脑代谢中\"氨\"的毒害，在鲜奶、鲜肝、啤酒中含量较高，富含复合维生素B族成分，这些都是促进人脑智慧的食物。弱视儿童必须给其充分的营养...