失眠多梦 严重。
失眠，又称“不寐”，是以经常不易入睡，或睡后易醒，或睡后梦多为主要症状。 引起失眠的原因很多，如情绪激动、精神过度的紧张、神经衰弱、过度的悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外打击等，使大脑皮质兴奋与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠。 〔特效穴位〕 手部的中冲、内关、合谷、神门，颈部风池、天柱，头部的百会，眼部的睛明、童子髎、太阳，足部的涌泉穴等。 〔按摩疗法〕 （1）按压头顶百会穴50～100次，力度以阵痛为宜。 （2）按压头部太阳、风池、天柱穴各50次，力度以胀痛为宜。 （3）捏揉眼部睛明穴、童子髎穴各30～50次，力度以酸痛为宜。 （4）掐按手部中冲、内关穴、合谷、神门各30~50次，力度以疼痛为宜。 （5）揉搓涌泉穴100次，力度稍重，以局部感觉发热为度。 每天2~3次。 最好不要服安眠药，安眠药很容易上瘾。睡前不要吃得太饱，睡前用温开水泡一小包奶粉喝。不要喝茶、咖啡。 还要有一个好心态。 〔生活偏方〕 睡觉前用热水泡脚，...
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姐姐这段时间经常失眠多梦怎么办
经常失眠怎么办失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。① 发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。② 表现为全夜时醒时睡。③ 发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。你如果总是感觉自己睡眠不好完全可以通过服用睡得香胶囊进行调节可取得快速、理想的疗效。
是有什么心事吗?晚上总是想很...
解决失眠多梦的办法？
我给你食物疗法和给你心理疗法吧！睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失...
失眠多梦吃什么，谁可以帮助失眠多梦吃什么好，吃了太多安/眠药都没感觉了！
龙芍莲芯饮：
莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
莲子粉粥：
莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
陈皮茯苓粥：
陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。
茯苓包子：
莲子肉...
睡眠质量不好，经常失眠多梦该怎么办？
一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三....
老是失眠怎么办呢？而且还多梦！！！
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...