脾虚便秘怎么办？
脾主运化.就是脾气虚无力化动肠胃的东西，而导致的便秘，脾主四肢，脾气虚无力散精于四肢，故四肢发凉。用补益脾脏的要就可以治疗你说的症状了。治则：塞因塞用。方用《温脾汤》加减：大黄（15克） 当归（9克） 干姜（9克） 附子（6克） 人参（6克） 芒硝（6克）桂枝（6克） 甘草（6克） 若腹中胀痛者，加厚朴、木香以行气止痛；腹中冷痛，加肉桂、吴茱萸以增强温中祛寒之力
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脾虚湿盛怎么办？
只有健脾祛湿了，首先要养成细嚼慢咽的饮食习惯，吃完饭后增加消化功能，如不爱消化请在饭后坚持吃一段时间的江中健胃消食片，饮食避免过硬过油过寒凉，尤西瓜醋山楂等易生湿要控制量，常吃些薏米萝卜冬瓜苦瓜玉米绿豆红薯黄豆芽等，都会对脾胃湿盛有一定帮助。
最好的方法就是锻炼，通过运动，湿气会随着汗液排出。
三餐不能过饱，晚餐不能吃肉，18以后不能进食。
最好的晚餐是，白菜，豆腐，百叶。
忌生冷，油腻，辛辣。
脾虚适合什么锻炼
脾虚可以进行适度的身体锻炼。以锻炼后稍感疲劳为度。只要锻炼在身体能够承受的范围内，对你肯定是有好处的。中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但就笔者长期的临床观察，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，我在治疗方面积累了点滴经验，现略述如下： 脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。 脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘...
脾虚，湿郁，有什么食疗?
感冒情况下是不可以进补的。易留邪。感冒好了后再进补。你可以弄些生山药。薏苡仁。大枣做汤水吃。即可补脾。又可去湿。
气血不足，脾虚怎么办？八珍汤吗？？
八珍汤不可以吃，气血不足，脾虚，本来就是无法营运，吃多了反而容易造成人体肥胖。而且消化不良，反而损害胃肠功能。建议每天按揉足三里10分钟。10天应该有效果。
八珍丸
可以啊！如果麻烦，吃归脾丸也可以！
多吃补血的食物，戒喝冷饮，寒冷性的食物也不要吃
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脾虚该怎么吃饭？又要注意什么？还有不能吃什么呢？
饮食上还真没什么需要特别注意的，回归正常就行啦。
思伤脾，平时不要想太多。