人经常腿脚抽筋是怎么回事? 该如何解决?

抽筋是因为气血运行不畅通了，你可以按按血海穴左手掌心向上抵在右腿膝盖上，拇指所在的位置)和承山穴(小腿后面正中线上的中点处)。




腿脚抽筋通常是缺钙的表现，55岁的人很大一部分都会缺乏这种元素，补钙很重要了。但个人认为，补钙不能光靠钙片什么的，因为钙片有一个最大的问题就是吸收，虽然目前很多厂商成吸收率达到多少多少，但谁也不能确定到底能不能做到这一点，因此从食物中补钙的方式是最好的，不必特意花这笔钱，只要在生活中多注意就行了，而且也易于吸收




两脚伸直，一手抓住脚碗，一手抓着脚底（这只手往身边的方向推），需要2个人




缺钙了，要适量补钙。




是时候补钙了!


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