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求治疗和保健颈部肌肉劳损,腰5骶1椎间盘膨出



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手肌肉粘连能炼好吗?



开始阶段是愈合性训练,主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面;然后使肌肉功能恢复性训练,逐渐的恢复肌肉的纤维组织,包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等;最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练,这个阶段主要是通过配合器械训练,增加肌肉的耐力和拉伸的张度,逐渐使粘连的肌肉自然分离,恢复到受伤前的状态。


先慢慢来,一定不要急,每一次比前一次用多点力就好了。



  手指&nb...

我的左小腿砸伤,骨没事,可腿肌肉疼,不肿,手压肌肉疼,不知是怎么了?



你确定骨头没事就行…才两个星期…还得继续静养…吃消炎药打消炎针…在吃些云南白药和涂抹云南白药膏…你最好还是再到医院去好好查查…

全身关节肌肉酸痛 为什么?



长期保持坐姿工作,容易造成颈椎病、腰椎劳损等疾病。都是劳累或者压迫神经所致。   你夜间睡在椅子上,本身睡眠的姿势就问题,颈部一定会不舒服,加上夜间比较凉,受到风寒侵蚀,身体酸软是很有可能的。   建议:     1、长期久坐后,每隔一小时活动一下全身。      2、半夜工作时,最好工作完后,躺在床上休息。     3、注意保暖,可适当吃些辛热的食物,如...

是肌筋膜疼痛综合症,请教教?



不是肌筋膜疼痛综合症应该还是很明显的哟你可以参考以下《疼痛诊疗学》 到爱医网网站查看回答详情>>
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