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总是情绪低落怎么办?




我给您意见,您看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微...

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怎样控制情绪低落?

你可以这样:

  1.倾诉
  倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。

  2.旅游
  当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。

  3.读书
  读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,...

女生身体不舒服情绪低落浑身无力该做些什么?



可能是生活的太枯燥,每天都一成不变的循环着,感觉很没劲,在加上天气热。很容易出现这种情况,建议带她出去玩玩,做些有意义的事情,你应该知道她喜欢什么的。或者带她去游乐场玩玩,和她一起去商场买些她喜欢的东西,弄些她喜欢吃的东西,晚上带她去散散步,看场电影,给她一个小惊喜,等等,都是很好的方法,总之不能重复现在的生活,适当的改变一次,就会有意外的收获。从另一方面分析可能是身体有病了,量一下体温,必要的时候看看医生,但是带她散散心是必要的。祝你们幸福


可能是好...

心情烦躁怎么办



莫明的烦燥,兴许是你最近有什么烦心事吧,一个人在比较安静又让你感到安心的地方,静静的坐一会,也许你能平静下来。或者你也可以选择睡觉阿,听音乐阿,找事情来做,分散下你的注意力


想事太多了,想乱了,


深呼吸


蛋定、拿你男朋友发脾气


旅游去,整理...

如何使一个悲观、内向、情绪低落、没自信、对什麽都失去兴趣的人乐观起来、积极起来



这个我有些经验,首先你要学会交朋友,当然所交的朋友一定要是为人乐观并且积极的朋友,并且是那种值得去交往,真诚对待你的朋友,然后你就开始融入他或她的生活圈,去适应他们的活力所带来的生活乐趣,逐渐你就会感觉到你自己很快乐,会将你的所有不良情绪都会洗掉,你会认识到一个开达乐观的人是多么地快乐,当然这是我的经验啊,不知道对你有没有用,不过建议你尝试一下哦!! 祝你能早日开心起来!!!跟我一样变成一个快乐达人!!!


让他相信世界是美好的!
...

当你情绪低落,几百个人的通讯录里又不确定谁是自己想要倾诉的人的时候,你会选择谁?



你好。
主要是针对自己郁闷的原因。如果是感情的问题,如果你到了适婚的年龄,那么不妨和家人沟通,因为他们的出发点是善良的,且保密性比较强。
如果我理解的对的话,你的名字代表你此时的心情,如果是,建议你考虑是什么原因导致。如果是自身诱因导致,那么尝试挽回,如果不是。那么坦然面对新的生活,当今社会,活出自己,才能找到属于自己的一片天空。 缘分天注定,缘到自然成。 如果需要也可以和我们聊聊天。。。。。。。或许和陌生的朋友吐露心结比较随意(无需对方了解,互相不曾相识。。。。只要不透露个人信息,是个不错的倾诉选择对象)---...
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