怎么去眼疲劳？
一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会...
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眼疲劳，如何缓解
晚上时用热毛巾敷一敷。可以缓解。再有就是滴眼药水和做眼保健操了。祝你好运
用眼一小时左右，闭上眼睛休息一会，看看绿色植物，做眼保操，远近交替视物
眼疲劳怎么解决
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。 维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果...
目前市面上销售的眼药水那种最用眼疲劳改善效果最好。
长期使用电脑诱发干眼病 正常情况下，泪液会以一定的速度不断地蒸发和被吸收，同时泪腺也持续地分泌一定量的新泪液进行补充，以维持眼表的健康、舒适和抗感染能力。而长期在空调开放、空气不流通环境里工作的人员或者经常从事注意力集中的工作，如电脑工作者、编辑等，因为当注视荧光屏时，眨眼次数明显减少，眼球缺少眼内润滑剂泪液的湿润，同时由于眼球长时间暴露在空气中，使泪液的蒸发加快，造成眼睛干涩不适，久而久之就形成干眼病。所以专家提醒，经常使用电脑就应特别注意保护眼睛，注意用眼卫生。 为预防眼疲劳，不少人纷纷采取了不同措施，在...
吃什么水果或者蔬菜能缓解眼疲劳
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。
维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
含有维生素A的都对眼睛有利。例如，胡萝卜、绿叶蔬菜、苹果、草莓等。
金银花、野菊花泡水喝也可明目。
是否眼睛度数越深就更易眼疲劳？
人的身体健康需要全面的营养，随便一种维生素缺乏都会让人不舒服。睡眠不好容易疲劳，疲劳状态下，不但会精神恍惚记忆力下降，还会心慌。善存它含A-Zn多种维生素和矿物质，能给人体补充全面的营养，满足人体对各种不同维生素的需求。而且善存是全球500强企业惠氏旗下的，国际品牌，比较让人放心，可以长期吃。
当然!
易疲劳建议好好保养，可以补充一下维生素。善存就不错，维生素很全面，性价比也很高，...