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这个也不是一朝一夕就可以有效果的，首先呢，可以再洗完澡之后擦润肤霜在身上，其次呢，每天要多吃水果，和加强喝水。这个必须是慢慢调养的。


怎么样能使干性皮肤变的正常呢？...................................
干性皮肤是津液不足的表现，可以用箩卜、白菜、红薯代替主食要多吃，相对而言就是少吃主食，特别是葫箩卜蒸熟多吃。每餐有粥或者是汤,正常情况下坚持一段时间就能调整好的。

皮肤干燥就是因为体内的胶原蛋白流失，（胶原蛋白可以补充皮肤内的水分和锁住皮肤水分的作用）所以你要补充胶原蛋白，我在用翌生美的胶原蛋白 效果不错，你也可以买盒用下 希望可以帮助你！！



你要少吃辛辣食物，多吃水果，可以吃点排毒养颜，排泄你体内的毒素。体内毒素多了就会表现在皮肤上。平时要服用点天然AC会使你的皮肤变好的。


少吃一点辣的东西，多补水

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条...

　现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。　　1。晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。　　2。养成喝水习惯　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”...

用第三次的淘米水洗脸或手，不过得长期坚持，夏天随身带一瓶喷雾式瓶里面装上矿泉水，皮肤干了就喷一下，一天洗脸次数不可过多，切记！