怎样缓解眼疲劳
活中，锻炼后出现一定的疲劳，是极正常的现象。这种情况下，只要我们借助各种有效的手段和方法，及时地消除疲劳，补充消耗的能量，就可以使体能很快地得到恢复，就会有助于身体健康和运动水平的不断提高。那么如何及时消除运动后的疲劳呢？你不妨结合自身实际，采用以下方法： 温水浴和局部热敷——运动后，进行温水浴，会使人顿觉浑身轻松。温水浴的水温应在32～45℃之间，洗浴的时间在10～15分钟。如果水温过高或洗浴时间过长，则会过多消耗体力而加重疲劳。同时可在腿、臂等较疲劳的部位进行热敷，其方法是：将毛巾浸在水温50℃左右的水中，然后挤干，将毛巾敷于腿、臂等肌肉部位，反复几次，持续时间10分钟左右。若连续几天参加比赛，则温水浴和热敷的时间应比平时短些，以免过多消耗体力。 按摩——按摩是促进局部血液循环，消除肌肉疲劳的一种有效方法。自我按摩可用双手揉、搓、按、压和抖动腿部肌肉，还可用左手揉捏右臂肌肉，右手揉捏左臂肌肉，交替进行；也可请同伴帮助按摩背、颈或腿、臂等部位。 针刺——我国传统的针刺方法，对于放松肌肉、解除痉挛、促...
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如何缓解眼疲劳？
将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 ，.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法，吃.富含维生素A的食物：胡萝卜，韭菜，油菜等蔬菜；鱼类及鱼肝油，鸡蛋等动物性食物，具有抗疲劳、补脑作用的食物：香蕉，核桃，多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
珍视明滴眼液，滴滴更健康
什么可以消除眼疲劳
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，...
请问眼睛保健缓解眼疲劳等。
1、避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。 2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。 3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。 4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、...
怎么才能让眼睛不疲劳？最近，写了很多作业，眼很涩，怪难受的。
你写完作业出去逛逛 随便哪都行 舒解疲劳 我就是 玩完电脑眼不好收 出去狂一趟就好了 记住 别带眼镜出去 还有 晚上叫你爸妈弄热湿毛巾敷眼睛 一次10来分钟就好 对眼有好处哦
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眼睛疲劳引起眼痒
长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。 德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。 引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。&...