睡觉易醒，而且爱做噩梦！睡眠质量差怎么办啊？
晚上喝杯牛奶，泡泡脚，多锻炼就好了
加强锻炼，是自己每天都很疲劳，过几天就算你不锻炼也会自己很想睡觉了而且睡得也香
一定要用温热水泡脚，别熬夜，多运动····
这个是由于你长期生活没的规律，熬夜熬多了的````要是你每天早睡早起，多做锻炼不出一年就会好很多````
每天晚上喝点点红酒。
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宝宝晚上睡觉易醒，有时还出汗是怎么回事？
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，...
也不知道是怎么了，最近一直失眠，夜里多梦、易醒、出汗、无力怎么办啊？
成都恒博医院 地址：成都市金牛区营门口路50号（迅驰大厦斜对面） 电话：028-87773236 还挺不错的，建议你及早过去治疗。祝你早日康复！
有的时候缺钙多了，也能这个症状
经常：失眠，多梦，易醒，是怎么回事？
太累了
我家孩子，睡觉盗汗，易醒，睡半个小时就会醒，真不知道怎么办。
睡眠环境要安静，适当补钙，
去看看医生啊 估计是感冒了吧 去吃点药 打打针 就好了
身子虚，补补。
找出原因，不可能没有原因
去医院看看 小孩子最怕打针了 恐吓他
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我想问一下，现在晚上睡眠时间减少，多梦易醒，白天四肢无力，没有精神，这是不是失眠啊？一个月了、、、去
这位朋友，这些症状的你都一个月了啊，应该是失眠吧，最好是去医院确诊一下比较好，听说这个西安失眠症研究所是专业治疗失眠这类疾病的啊，楼主有什么需要的话可以去这个医院看看啊，至于你说的费用高不高，这个正规公立医院是不会乱费的，楼主你可以放心的去。
恩 去医院看看
可能是你方式不当，没有保证睡眠质量吧！是不是压力过大，或其他客观原因？
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