请问经常做梦而且易醒该怎么办？

您好！您的睡眠问题持续时间较长，加以尽快去医院治疗。不一定用中药治疗。平时要保持按时睡眠的习惯、适当的运动、愉悦的心情、良好的睡眠环境。点击这里查看我的门诊时间回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

睡眠认识中的两个误区
很多人的失眠都与认识上的误区有关，有的完全由认识误区导致失眠，并有神经官能症的种种表现；有的因认识误区而使原有的失眠加重。
误区一：睡眠时间少就是失眠。有些人只计较睡眠时间而忽视睡眠质量，由于睡眠时间少而忧心忡忡、惶惶不安。实际上，如果睡眠中省却了对恢复疲劳无用而占时间较多的S1与S2期睡眠，那么一夜睡4个小时就足够了。在生活中也不难发现，有的人长期睡眠时间偏少，但精力充沛；而有的人（如早老性痴呆），几乎整日处于瞌睡状态，但精神萎靡，疲惫不堪。后面这种人主要是缺少S3与S4期睡眠。
误区二：把做梦与...

可能与缺钙缺锌等有关，需要检查确诊。谢谢你的咨询。 到CAD家园论坛网站查看回答详情>>

根据你叙述的情况，首先需要排除器质性病变，建议做心电图，心脏彩超，胸片等排除心肺病变，如果无异常，考虑单独的失眠或者焦虑症的表现，建议明确诊断，积极治疗。河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,调节生活习惯，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以结合中药治疗,审因求本，调理脏腑机能，修复脑神经细胞，避免劳累,缓解自己的压力,保持愉...

晚上睡不着，或多梦是因为身体缺少矿物质所致，补充足量的钙镁片和VB族营养片，半个月就能解决问题