长期失眠，睡着了又多梦易醒，怎么办?

经常做梦的治疗方法:作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安...

【治疗失眠的几种粥】   百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。   百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。   百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸...

宝宝缺乏安全感，肯定你给过宝宝不安全的经验，只是你没意识到而已。你可以试着搂着宝宝睡，这样孩子睡的时间就会长一些。先抱着，然后再慢慢的侧着身子，让宝宝睡在你的臂弯里，孩子有了安全感，自然睡的就踏实。不要以为孩子赖着你是件坏事，孩子太小，你要尽可能的陪在孩子身边，给孩子安全感，不要以为这样孩子就会胆小，只有安全感够了，才会去睁开眼睛安全的看世界，对吧。


每个宝宝都有差异，如果他白天不睡并不影响他晚上睡眠，我觉得没有必要强制他睡觉，可以陪他玩玩，或者把他放...

这位朋友看来你失眠挺严重的了，严重失眠对身体是有危害的，建议你及早就医啊，不过大邑县那边有没治疗失眠的地方，我不是很清楚也，不过建议你去主城治疗吧，主城的医院肯定比区县的医院权威一下些，我个人觉得那个成都市青羊区中医医院就很不错，他们医院是专治失眠的，以前我姐姐的失眠就是在这个医的，用的二个疗程就痊愈了，楼主可以放心的去这个医院治疗。

睡觉多梦是因为想的太多了   睡觉前腰尽量让自己放轻松   不要胡思乱想   
另外你也可以试试  睡美人香薰枕    它对失眠多梦 有很好的疗效



心里问题