怎样减轻眼疲劳？
要有充足的睡眠时间,看书,看电脑看电视每隔一小时就起身向远处望十分钟,然后做做眼保健操十分钟.多吃五谷杂粮,蔬菜水果.找出时间到青山绿水去看看.显示器贴张高端的贴膜可以防辐射，对比度和亮度别太高，定时运动，点眼药水基本就这样了
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怎样缓解眼疲劳？
眼疲劳是长时间固定视线造成的，要不停地变幻视角，多眨眼。视物一定不要固定在局部位置上，经常望远，最好是快速变换远近。人正常情况每分钟眨眼20次，打电脑会大大减少眨眼次数，其中玩游戏的才6次。要不超过20分钟，就要起来做点别的。10分钟不到要望望窗外远处。另外注意不要偏食，缺锌和缺硒都影响视力发展。喜欢甜食、油炸食品和小零食的容易近视，因为额外多消耗B族维生素。可适当多吃些对保护视力有益的食物，如富含叶黄素的红色食品（木瓜、芒果、杏之类），以及含花青素较多的蓝莓、葡萄籽精华等。
吃什么水果可以减少眼疲劳？
眼科网专家介绍说，近来有许多研究证明：蓝莓有改善视力的作用，因为蓝莓中所含的蓝色色素—花青素，能促进眼部血液微循环、维持正常眼压。
缓解眼疲劳的饮食——木耳绿豆粥，做法是将黑木耳20克用冷水泡发，再去蒂，洗净后切成碎末，留在备用，然后将绿豆50克，淘净后入锅，加水煮到绿豆酥烂为止。最后调入黑木耳碎末和红糖30克，再煮几沸就可以吃了。早晚食用，效果非常好。
香蕉吧 运动员比赛时会吃 但我前两天看见说春天吃好像不好
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睡前眼保健操,好不好?
好 不会加重视力的
另外 最好睡前用温水泡下眼
可以呀
不错哦,坚持
右眼角痛，我天天玩电脑，应该是长期用眼疲劳所致，要怎么做？
上一段时间就适当休息下，买点眼药水滴滴吧
最近为什么老是头晕眼黑？
主要是你血糖低，平时要有吃早餐的习惯，如果血糖低的人不吃早餐就会造成这样，平时要适量地吃一些含糖份的时物或零食。最好每天都喝葡萄糖。
姐姐~是贫血了。坐着起来的时候屁股先起来。然后头再起来。这样会好些~
长时间蹲着，忽然站起来会头晕眼黑。因为脑部供血不足。 不吃饭,劳累过度的情况下会出现头晕眼黑.
学习累了
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