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营养不良该吃哪些食物




造血的东东有:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有:奶类(蒙牛的高钙全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有:鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜(可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充)、香菇、豌豆、大枣、桂园等。



营养不良首先根据你的饮食习惯确定缺少何种营养成分或去医院检查确定。这样才有针对性,不要盲目乱补。你只要在饮食上不怎么挑食,一般情况不会是缺什么元素。蛋白质:牛奶 肉类 鱼类维生素AD:菜花  菠菜  胡萝卜 瘦肉 牛奶矿物质:海白菜 海带


造血的东东有:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有:奶类(蒙牛的高钙全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有:鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜(可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充)、香菇、豌豆、大枣...

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营养不良引起德心肌炎应该怎样治疗?



心肌炎常是全身性疾病在心肌上的炎症性表现,由于心肌病变范围大小及病变程度的不同,轻者可无临床症状,严重可致猝死,诊断及时并经适当治疗者,可完全治愈,迁延不愈者,可形成慢性心肌炎或导致心肌病。病因细菌性白喉杆菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、伤寒杆菌等。病毒如柯萨奇病毒,艾柯病毒、肝炎病毒、流行性出血热病毒、流感病毒、腺病毒等,其他如真菌,原虫等均可致心肌炎。但目前以病毒性心肌炎较常见。致病条件因素①过度运动、运动可致病毒在心肌内繁殖复制加剧,加重心肌炎症和坏死。②细菌感染,细菌和病毒混合感染时,可能起协同致病作用。③妊娠: 妊...

贫血是因为营养不良吗?



贫血分为很多种,关键是看哪种贫血,其中由于遗传基因导致的都有,但大部分的贫血还是跟营养不良有关的


一般是缺铁


恩,缺铁啊,多吃菠菜,红枣


是的..不过有些是遗传的。营养不良也可以造成其它的病症…

营养不良导致头发变黄,是什么原因?能否恢复?



缺乏某些微量元素。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢;锌缺乏时会影响细胞的发育和生长,头发自然会发黄。 从头发的生理特性来讲,每根头发的根部都有一个毛廊,在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞,一旦这些细胞功能受到干扰或损害,黑发就会变黄。 洗头过勤或常用碱性肥皂洗头,尤其是使用过多祛油脂强的洗发剂,可以使具有保护头发作用的皮脂清除。同时碱性洗发剂对头皮上皮细胞有较强的刺激,使其过度化,导致头发变黄。 有人认为与吃粮或脂肪过多有关。这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性...

营养不良也会导致眼睛不舒服的吗?



四、多吃益于眼睛的食物, 如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。有利于眼睛的实物 (1) 提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能。维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕。 (2) 补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱、发育不良,易于感染、水肿、 贫血外,还会出现视力障碍。因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。(3)维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝...

灰指甲怎么治偏方?灰指甲是怎么引起的,是营养不良还是病啊,如何治?



一 、 局部外用抗真菌药治疗灰指甲 (一) 局部外用药治疗灰指甲的适应症:  (1)不侵犯指甲侧缘及甲母的灰指甲  (2)病甲浅表,病情早期,轻微的(如1-2个病甲)  (3)口服药有禁忌或患者不宜口服药的(如患者患有肝、肾等疾病) (二 )常用的局部外用治疗灰指甲的抗真菌药    1、10%碘酒或10%或30%冰醋酸溶液    2、封包疗法治疗灰指甲
        3、用苗域灰甲宁治疗,治愈率相当较高...
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