睡眠浅，易醒，多梦，有食疗的办法吗

酸枣仁，中药房有卖。晚饭喝小米粥，不要喝太多，太多容易肚子涨。也可以吃点红枣。食疗也要依身体而定！




可以试一下芹菜炒猪腰。