最近总是多梦 易醒.几天梦到同一个人

不必在意，可以加一个午休


既然醒了，又睡不着，就起来啊。习惯很难改，不是吗？


尽量调整一下自己的生物钟，长期坚持一下就会适应得到，我以前也遇到过这样的毛病，但过一段时间就习惯了



建议晚上零点以后再睡,另外房间的窗户拉上窗帘,以免早上天亮以后刺眼.房间隔音要好,以免早上被吵醒.

楼主你好，你的情况我也曾经有过，真的非常痛苦的，你听说过“香薰”治疗法吗，薰衣草的香味可以让你心情放松，减少压力，效果特别好，半年前老公给我买一个香薰睡宁枕，现在我的情况已经好多了，祝你早日康复哦


抛去烦恼留下快乐。

跟早产没关系，小孩都那样，没什么规律


那是你抱他，习惯了，依赖了，我女儿也是，现在睡觉都是枕我手睡，给她睡她的小枕头，她也是嗯来嗯去，睡不香，把她抱我怀里，用手给她当枕头她一下就睡着了，而且很香，在妈妈怀里，宝宝感觉有安全感

我也是这样，买盒安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄就ok了
 



什么安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄有我就够了


主要的是晚上休息好啊！睡眠质量不好，自然第二天会萎靡！睡眠易梦易醒，出汗吗？烦热吗？或舌尖痛起刺吗？？


可以去温州开太那里的叶仁堂药店看看

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2.（1）.加强食物的营养
  （2）.锻炼身体 ，散散步
 （3）.保持一个良好的心态
 （4.）如果很严重的话最好去医院治疗，那个成都青羊区的叫什么中医院倒是挺不错的。你可以去试试！这家医院主要采用的是什么五行平衡治疗的，效果很好， 这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，希望可以帮到你。



不是失眠的问题，是失血过多了，导致睡觉不安神，用茯苓 淮山 杜仲 海带 红枣 薏米 生地 熬稀...