婴儿烦躁易醒不肯吃饭是怎么回事？该怎么办？

早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。

中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。

高招1 制定合理睡觉时间表

要想睡得好，必须养成...

如果失眠质量不好，建议您白天不要午睡，那么会影响晚上的休息。www.sy93303.com 要合理的安排睡眠时间，在睡前可喝点牛奶，听听音乐，让心情放松一点，睡前尽量不要想事情，这样才能帮助你好的睡眠。


哈哈，肯定是哪费失调，得喃病了


睡觉不要想太多就好了

你的情况是属于睡眠质量持续下降而引致的一系列症状，当然，改善方法也较多，这里只列举其一，详细可以参考转载出处。 睡眠质量差，可通过一些方法来改善！ 希望下面这些对你有帮助： 一、是散步梳头浴足法上床前悠悠散步，放松身心，有助于安定心神，帮助入睡。梳头通过对头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、焦虑、抑郁的心情消退，起到催眠的效果。睡前温水泡脚，可引血下行，安定心神，也有助于安睡。总之睡前散步梳头浴足，可使人的睡意增加，有助于进入梦乡。 二、是枕上添补布丁法 在枕芯上面固定若干个核桃大小、缠绕坚实的布丁，然后装入枕...

朋友您好，睡眠这个是有科幻型的逻辑思考、
你如果不想沉，就白天多喝茶，咖啡，因为里面的物质能够让你睡不着。精神百倍。
有提神的作用，
还有根据心理学，你可以心里老想惦记的事情，你也会睡不着。

缺维生素


睡觉姿势不对，你是不是喜欢躺着睡,然后手放在肚子上呀?