我晚上经常做恶梦，浅睡易醒，白天人也没什么精神。
楼主看你症状感觉你很严重了似的，你早点去医院治疗吧，失眠本来就很难受的，以前我也是失眠，那种感觉我了解的，以前我是在成都市青羊区中医医院治的，这个医院有独创的疗法，叫青羊五行平衡疗法是针对治疗失眠这类疾病的，而且这个医院是公立医院和医保定点单位，各方面都挺不错的，楼主你觉得行的话，可以去试试看。
晚上睡前想一些开心的事就好了
看心理医生
好像是“吓着了”。找人叫叫
白天想得太多
和我一样 而且只要第一天二点醒了 接下来的日子决对是雷打不动的两点
把床换一个位置看看。
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睡眠不好，多梦，易醒
压力大 想的事情多了 就会心里不安生 日有所想夜有所梦 所以是很辛苦吧 尽量对自己好点 多吃些新鲜好的东西 抽空一定要出去走走 放松心情 晚上就会好睡了 药是没有用的 要靠心情。一定要解除你的心理问题，在网上无论怎样描述也没人能告诉你会否抑郁症。这得看你自己。此外，建议你看中医调理，这样会快一点。去大的医院、看专科专家！提醒你，前面的一条很重要。以前，我也有你的类似状况。只有排除心里惦记的东西才会解决。我现在有时也会这样，同样是近日有些解不开的东西在心里，自己努力调节就好了。另外，你这个年龄刚过了发育...
失眠多梦易醒，要怎么办？能通过食疗来调理吗？
食物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
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总是失眠，易醒，是什么原因？
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！ 到健康无忧网站查看回答详情>>
你说的问题根本就不是问题，，我相信正常情况不会是这样的，只是短暂性的问题，生物钟是很有规律的，但是现在的网络打破了这个生物钟，只要正常上班了，我不相信你还能这样，也没有理由是那样的睡觉了！难道你上班是那个时间段睡觉的吗？？
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难睡、易醒、早醒、烦躁、焦虑该怎么办?
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉烦躁不安，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神沽δ兀? 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而...
多梦、易醒怎么办
根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章:神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。(2)对内外刺激的敏感：①没有器质性病变...