怎样消除眼疲劳?
怎样避免眼疲劳? 美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳： 1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。 2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。 3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 4、减少灯光的反射和闪耀。 5、持终端屏幕干净无尘。 6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。 7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。 8、保持终端屏幕良好聚焦。 9、到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。 缓解眼部疲劳妙方三则 1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加...
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怎么防止眼疲劳
屏幕的亮度 （电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。 用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。 经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。 闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。到于劲椎痛可以参考下面的几种方法纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈...
每天睡够了，但总是感觉眼睛疲劳（症状：醒后眼睛难睁开，眼累，有时候看起来像泡泡眼肿肿的，闭上眼睛转转眼珠子会舒服些），每天坚持做眼保健操也不管用，为什么呢？！
那是因为用眼过度了，你可以尝试下把双手搓热，然后覆盖到眼睛上去，很有效果的，或者用毛巾沾点冰水敷个十分钟，也是很有效果的
用温水敷眼睛，睡前点眼药水，不要用手揉，保持个人卫生，还有不要熬夜
做做眼保健操试试，还有是不是吸烟过多啊，吸烟过多也有你说的这个症状，祝你身体健康
为什么眼睛用多了会眼疲劳.
用多了，眼睛会干涉，而且视网膜会因长期稳定，肯定不爽啊
眼睛也会累啊！
用太多了，眼睛会干涉，视网膜因长期稳定，就不爽啊
可以消除眼疲劳、精神疲劳的最佳方法是什么？
指压、按摩眼周 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处 缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 让眼睛做操 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。 1.将双眼闭上约2-3秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。...
怎样快速有效的缓解眼疲劳引起的头痛?
视疲劳是由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。 中医认为，视疲劳多为肝血不足，肝肾阴虚，治疗应以养肝益肾为主，在注意眼睛保健的同时，可选用下列中成药治疗： 中成药内治法 肝血不足型主要表现为视疲劳，视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱。治疗应以养血补肝为主，可选用羊肝丸，每次9克，每日3次口服；当归养血膏，每次10毫升，每日3次口服；阿胶补血膏，每次10毫升，每日3次口服；复方阿胶浆，每次1支，每日3次口服。 肝肾阴虚...