婴幼儿睡觉不踏实易醒什么原因？

恶梦易醒怎么办?  
做噩梦怎么办
 
自己是自己最好的心理医生


梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、
 
睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，
 
而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，
 
绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，
 
因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
 
比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，
 
洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
 
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，
 
那...

睡觉之前泡脚，一边泡一边按摩，然后喝一点醋!



用温水加醋晚上泡脚，


现在可以发短信我我告诉你失眠怎么办，15072636969

失眠症表现为入睡难、易醒、早醒。我也是长期失眠的患者，对付失眠症的办法归纳为：
首先是心疗：即先睡心,后睡身。如睡前不看书报、不喝茶和咖啡、不喝酒、不思考问题、不生气，或者睡前坚持散步几分钟或打一下太极拳以消出紧张情绪,但不能作剧烈运动；睡前洗澡，有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。或洗个热水脚。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，为足部保暖，可穿着厚袜子睡觉。不想睡就不睡，睡时如又想到了别的地方时就睁开眼睛打断思路。
     坚持有规律的...

来自学校或者社会的压力太大？


首先要多运动，适量的运动消耗适量的体力，增加人体的新陈代谢；在饮食上要控制，尽量不要吃一些容易上火的东西，以清淡为主；养成睡觉前喝牛奶的习惯，牛奶可以松弛神经，保证睡眠质量；最主要的就是放宽心，日有所思，夜有所梦。我个人认为可以吃，蛤仙丹蛤蟆油，采用长白山野生三年以上雌林蛙的输卵管干制品。自家包山散养。由自家在采油的最佳时节提炼出来的，纯度一级！它的干度在98%以上；块大，纯正，没杂质！颜色呈金黄色，其性味咸平，不燥不火！...

晚上睡不着，或多梦是因为身体缺少矿物质所致，补充足量的钙镁片和VB族营养片，半个月就能解决问题