怎样可以缓解眼疲劳？

多吃含维生素多的蔬菜，少吃熟食品，少用眼！特知道茶明目之说吗?把喝完的茶叶不要倒掉,可以放在纱布里缚到眼睛上,可以缓解疲劳.同时还可以消除黑眼圈.眼睛是喜欢凉的.所以你的茶包还可以放到冰箱里然后再用.依你个人的情况了.. 防止视力下降就是不要让眼睛过度疲劳,还有一些小细节,学习或是工作的姿势,用眼卫生等等.主要是靠自己的保护了.. 做眼保键操,每1小时远眺5分钟! 别是要少上网


眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不...

胡萝卜，是炒熟的那种哦，西兰花，恩多看些绿色的植物，那次听说\"龙眼茶\"好像可以，这个我不太清楚，你去查查吧!


吃你啊

最简单的：枸杞+杭白菊~泡茶喝 可以天天喝 明目作用

指压、按摩眼周 1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处 缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。 3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。 按摩脸颊及眉头 1.在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。 2.在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。 让眼睛做操 眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。 1.将双眼闭上约2-3秒。 2.尽量睁大眼睛，停约2-3秒。...

繁琐工作后眼睛会很疲劳的驱走疲劳小妙招：　　1、喝点冰咖啡 　　强烈的阳光会损伤皮肤，喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽，其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害，降低DNA受损、引发皮肤癌的风险。美国营养专家大卫-格罗托博士建议，最好在咖啡里加一小块黑巧克力，可使血管功能增强129%。 　　2、适度吃牛肉 　　喜欢吃肉的人更快乐，如果每天吃2-3两牛肉，还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽—3脂肪酸和强壮骨骼的矿物质锌。不过，吃烤肉的话，最好先用微波炉将肉烤至半熟，再用炭火烤，可以减少致癌物。 　　3、开心喝汽酒 　　市面上不少水果...