怎样可以缓解眼疲劳？

眼疲劳的原因及预防：连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。　用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。　近用眼距离过近(小于30厘米)，连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离，采用合适的近用眼镜，减轻疲劳，预防近视的产生和发展。　睡眠不足，引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。　营养不良，如偏食、节食、饥饿，胃肠功能低下，血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。　过度眼疲劳的症状及长期后果：　头
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说应该补充什么维生素太抽象了。给你介绍几种最简单有效的食物。菊花枸杞茶有清肝明目的效果，决明子也是名目的良茶。胡萝卜，辣椒，西红柿，玉米，鱼干油，都是对眼睛有好处的。平时还应该多注意用眼卫生，做眼保健操，转眼，才能彻底有效的改善视疲劳


眼睛疲劳多吃富含维生素A、维生素B2的食品。 眼保健食物 摄取适量的维生素A 食物中的维生素A，经人体消化吸收后可较长时间存在体内，不会因为含量过多而被排出体外。食物中的维生素A可以抵抗高温，不会因烹调过程中的高温而受到...

1.润洁。      　　这类眼药水含维生素B6、牛磺酸等。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应，牛磺酸对眼睛有保护作用。主要有：复方硫酸软骨素滴眼液(蓝润洁)、萘敏维滴眼液（红润洁）、萘非滴眼液（黄润洁）。   　　蓝润洁主要应用于眼疲劳、眼干燥症。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用。   　　红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。   　　黄润洁主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛...

一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲...

是瞳孔大小，还是眼皮一高一低？


么德什么的...只是你习惯眼睛一个眯起来笑



好好睡一晚



对你来讲。0 0没啥关系吧


休息少。。。