哺乳期乳腺问题

贫血了或者你太晚睡，睡太多也会这样
可能是你睡眠不好，睡觉前给脸部搓搓，做做按摩运动，这样有利睡觉，早晨睡醒，先搓搓脸，伸伸懒腰
有点人早上不容易醒来 是因为体温较低 容易处于睡眠状态 这就跟生物钟一样 你可以理解为睡觉睡的不够 要改变的话 也要改变生物钟 比较难 建议你放慢起床的速度 比如先睁开眼在床上躺一会 然后再起来 刷牙、洗脸 可以用冷水洗脸 慢慢的恢复体温 也能帮助你恢复精神

气血虚，阴虚都有关。平时要吃些补气血食品，如黄芪党参红枣桂圆等补气血安神食品。多吃些补阴食物，如海参，黑木耳等，尽量多些休息也很要紧，睡好了，吃香了人体就会结实。还有一个能使人气血通顺就是经常做深呼吸，就是做气功吧，吸气到肚脐下，慢吸时肚皮升高，慢吸气时肚皮扁下去。


这是典型的植物神经功能紊乱，可以用一下坤宝丸，或者是找中医看一下，通过辨证论治效果很好的。我就知道一个中药方子很适合你这种症状，桃红四物汤。

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可能是你睡眠不好，睡觉前给脸部搓搓，做做按摩运动，这样有利睡觉，早晨睡醒，先搓搓脸，伸伸懒腰肌肉痉挛紧张、疲劳过度或者血流不畅。可吃点钙

你说的就是宫寒引起的，用鹿灵童鹿胎膏吧，暖宫调经效果非常好的。我每次都很痛，还有血块，就是服用这个治好的。是中药，没有副作用。


弄个热水袋捂在疼的部位煮红糖水喝

晚上睡觉前用温水泡泡脚，疏通血液，最好天天这样，很快你的症状会减轻