我得了暴饮暴食症，怎样解决？？

人们找到了许多能够应付暴饮暴食的方法。对于某些人来说，最好的方法可能就是预先设定好他们饮食的时间，地点，以及内容。他们可能还会建立一些规则来帮助抵抗无节制饮食的欲望。列举如下： 　　不要开始，这样停止也就无从谈起； 　　1.不要独自进食。在别人面前无节制地进食会非常尴尬。 　　2.避免与有过度饮食习惯的朋友或家庭成员共同进餐。他们的行为会鼓励你无节制进食。 　　3.尽量少买那些会诱惑你的食物，或者根本就不要买。 　　4.在一次用餐之后，立即把食物收拾起来并把盘子刷干净。刷牙，并休息一会儿。如果你有事可做，你无节制饮食的可能性也会大为降低。 　　这些规则也许会对你有所帮助。或者你可以和自己的朋友商定，当你产生饮食欲望时，就打电话给他们。你要对你自己负责，要把无节制饮食的习惯彻底根除，而不是向它投降。 　　想象成功 　　你可以建立一个习惯，经常想想你达到理想体重时将会是什么样子，那时候你应该是苗条的，健康的，过着充满活力的生活。如果你遇到以下的情况：甜点无限量地供应，油炸土豆条在不停地向你招手，奶酪盘在你面前不停地传来...